女人月经量少,谨记“3多吃3少吃”,调好月经,更健康年轻

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女人月经量少,谨记“3多吃3少吃”,调好月经,更健康年轻

女人月经量少除了子宫先天发育不良外,而像妇科疾病,卵巢早衰等原因造成的月经量少,大多与不良的生活饮食习惯有关。女人一旦发现自己的月经量少于5ML,那就要引起高度重视了,只有及时调理,改掉不良的生活饮食习惯,才能避免闭经,卵巢早衰,甚至提前绝经等情况的发生。这里我就介绍一些饮食上需要谨记的“3多3少”,可以助你调月经,补气血,显年轻。

3多吃1、多吃红糖

红糖是女人的滋补佳品,尤其在女人月经期间非常适合食用。红糖可加速皮肤细胞的代谢,为细胞提供能量,有补虚强身的作用。红糖补血活血的功效也很突出,这是由于红糖中的叶酸及微量元素,能促进血液循环,增加血容量,刺激机体造血,因此对于月经量少也有很好的改善作用,而且有驱寒暖宫之效,经期间喝杯红糖水可以缓解痛经。

2、多吃红花

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