杨天真瘦到124斤变美了！穿瑜伽服打网球，被赞是又一个“贾玲”

知名女经纪人杨天真也瘦身成功了！越来越多的女艺人进入了减肥阵营！瘦身成功后，肉眼可见的都变得自信了！

首先就是贾玲，瘦身成功后之后，不仅笑容更灿烂，穿搭也在线，各种时尚大牌穿起来毫无违和感！尽显高级！

如今，杨天真也减肥成功！由原来的两百多斤减到一百多斤，也太厉害了！穿瑜伽服打网球和以前对比效果很明显！

减肥成功后的杨天真尝试更多不同的造型！穿着黑色丝绒连衣裙搭配高盘发造型，款款走来，充满了自信！

最近更是换了新发型！

那么普通人，如何减肥呢？

仔细看了杨天真的减肥历程，除了运动打网球滑雪等项目，让她拥有健康的体魄之外，她还做了相关的胃部手术！

因为杨天真面临糖尿病等健康问题，她的减肥是在医生的指导下进行减肥。她的减肥思路并不适合所有想要减肥的女生！普通的减肥，可以学她从饮食和健身两方面来结合！

饮食均衡！

比如像杨天真减少了高热量、高脂肪食物的摄入，增加了蔬菜和水果的摄入。普通人也可以根据自己的身体状况和减肥目标，制定合理的饮食计划。

找到适合自己的运动！

杨天真选择了骑行和羽毛球作为自己的运动方式，这些运动不仅让她感到快乐，还有效地帮助她消耗了热量。普通人也可以根据自己的兴趣和身体状况，选择适合自己的运动方式，如跑步、游泳、瑜伽等。

充足睡眠！

保持充足的睡眠有助于身体恢复和新陈代谢，对于减肥和整体健康都非常重要。

2025 03/20 17:59 感受你的温柔明珠号