鲁医健康说｜春季呼吸道疾病高发，预防结核注意做到这几点

齐鲁晚报·齐鲁壹点记者 秦聪聪

2025年3月24日是第30个世界防治结核病日，我国的宣传主题是“全面行动 全力投入 全民参与 终结结核”。

24日下午，山东省卫生健康委召开“鲁医健康说”系列健康知识发布会，邀请到山东省疾病预防控制局传染病防控处处长孟君，国家健康科普专家库成员、山东省疾控中心结核病防制所主任医师王连森，山东省公共卫生临床中心结核中心主任医师高绪胜，山东省健康科普专家库成员、山东中医药大学附属医院内科主任医师张伟，围绕结核病防治相关问题进行了介绍。

国家健康科普专家库成员、山东省疾控中心结核病防制所主任医师王连森介绍，春季是呼吸道疾病的高发季节，其中结核病作为高传染性的呼吸道疾病尤其需要警惕。日常生活中采取科学有效的防护措施，能够显著降低感染风险，保障自身和他人健康。

首先要加强个人防护。在人群密集或通风不良的场所，如公共交通工具、商场超市、医院等要佩戴好口罩。日常要注意个人卫生：勤洗手，尤其在咳嗽、打喷嚏或接触公共物品后。使用肥皂或洗手液，用流动水洗手至少20秒，参照七步洗手法（内外夹弓大立腕）可以更有效的去除手上的病菌。勤换洗衣物和床上用品，减少病菌的附着和传播；勤晒被褥，利用阳光中的紫外线杀灭病菌。避免用手触摸口鼻眼，减少细菌进入体内的机会。不共用个人生活用品。不随地吐痰，咳嗽或打喷嚏时，用纸巾或肘部遮掩口鼻。

同时，要增强自身免疫力。新生儿、婴幼儿可以通过接种卡介苗来预防结核病。因为目前没有适合成人接种的疫苗，大家在日常生活中，要注意保持均衡饮食，摄入足量的营养物质，同时保持适当且适量的体育锻炼，规律作息，保证充足睡眠，提升身体抵抗力。

再者，要保持环境卫生。勤通风，每天至少开窗通风3次，每次不少于15分钟，保持室内空气流通。勤清洁，每天做好家庭清洁卫生，定期打扫整洁、擦拭灰尘，及时清理垃圾死角，家庭生活垃圾每天至少清运一次。在正常的家庭环境中，并没有持续存在大量足以致病的微生物，日常家居环境不需要大范围消毒，可以仅对厕所的马桶、洗手盆等重点部位进行消毒，频率一周一次即可。

如果身边有活动性结核病患者，要降低感染风险，除了要做好上面提到的日常防护措施外，还要注意以下几点：

一是不歧视患者。在患者治愈前，避免与其近距离接触的同时，还要对其治疗、工作和生活提供力所能及的帮助，督促他按时服药，强化营养，积极锻炼，帮助他争取早日康复。

二是配合做好密切接触者排查。如果发现自己是肺结核患者的密切接触者，首先不要过于紧张，应该积极配合疾控机构开展结核病检查，如果检测结果阳性，要积极配合开展预防性治疗，如果检测结果阴性，要在半年和一年后各接受一次症状筛查。加强自我症状的监测，一旦出现咳嗽、咳痰超过2周，咯血或血痰等症状时，应该立即到医院就诊排查肺结核。