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感冒后咳嗽难缠？解决方法一文读懂

春天是万物复苏的季节，但气温的剧烈变化也让呼吸道面临挑战。早晚的凉意与午间的暖阳交替，容易导致人体呼吸道黏膜屏障功能下降，病毒趁机入侵，引发感冒而出现咳嗽症状。许多人在感冒症状消退后，仍被咳嗽困扰，甚至持续数周。这是怎么回事？又该如何科学应对？

感冒后的咳嗽，是如何形成的？

咳嗽本质是人体的一种防御性的反射，为了清除气道内的异物和分泌物。病毒引起上呼吸道感染后，会产生炎症，导致气道分泌物变多。为了清除这些分泌物，身体就会采用咳嗽的方法来帮助气道排出这些分泌物。

其次，病毒的入侵可导致支气管黏膜受损，使气道神经上的咳嗽受体对外界各种刺激敏感性增高。当气道接触外界各种刺激性因素，如冷空气、粉尘等，就可以引起咳嗽。

感冒后咳嗽不停，怎么办？

感冒后出现咳嗽症状，应尽量避免冷空气、刺激性气体、粉尘、花粉等刺激呼吸道，出门科学佩戴口罩。

在药物干预方面，需遵循医嘱合理使用止咳化痰类药物。比如中成药连花清咳片，可以止咳、化痰、清肺，能够抑制气道炎症，改善气道阻力，缓解气道高敏感状态，减少痰液分泌、降低痰液黏稠度、促进痰液排出，让咳嗽咳痰症状好转。一项连花清咳片应对感染后咳嗽的多中心、双盲、安慰剂对照的随机对照研究显示，连花清咳片可缩短感染后咳嗽消失时间2天，提高咳嗽消失率22.4%，提高咳嗽缓解率16%，安全性良好。

饮食上，多喝水，滋润喉咙；避免辛辣、过甜或过咸食物，减少对咽喉的刺激。可以多吃富含胡萝卜素的菠菜、芹菜、胡萝卜、西蓝花等蔬菜，胡萝卜素在人体中可以转换为维生素A，它能消除呼吸道黏膜炎症，并促进咽部黏膜修复。

如果晚上咳嗽症状明显，睡觉时可以使用加湿器让室内环境保持湿润。另外，睡觉时将上半身稍微抬高一些，可以让呼吸道变成一个“斜坡”，从而防止黏液阻塞气道，缓解咳嗽的症状。

值得提醒的是，咳嗽虽是常见症状，但若伴随发热、胸痛、痰中带血或呼吸困难等异常表现，需立即就医。对于儿童、老人及免疫力较弱的人群，咳嗽持续时间较长时，更应提高警惕。科学防护、及时干预，才能让春季的生机与健康同行。

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责任编辑：吴英兰

2025 04/11 20:23 鲁网

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