每天晚上泡脚，到底是养生还是“减寿”？一文分析下

如果在空调房中待一段时间，双脚冰凉属于正常的，血液循环不良，也是双脚冰凉的原因，如果任何时候都存在双脚冰凉，要注意是否因疾病所致，比如甲状腺疾病，低血糖或低血压。

任何可能导致脚部血液循环受损的疾病，都会导致脚部感到寒冷，因为脚部无法获得足够的血氧。

双脚水肿

正常情况下来说，双脚出现水肿与长时间站立或长时间坐着以及四肢受压有关，但如果出现异常的双脚肿胀可能与肾脏疾病有关。

肾脏是代谢人体多余水分的器官，如果肾小球的过滤功能下降，大量水和钠离子会聚集在人体内，这会影响钠和水的滞留，增加血容量，水会渗入组织间隙，从而诱发水肿。

如果肾小球受损严重，大分子物质可以随尿液排出血浆蛋白含量也会降低，还会出现水肿。

02每天晚上泡脚，到底是养生还是“减寿”？医生说出真相

正确的泡脚能够保持身体健康，而错误的泡脚，则会减少寿命，泡脚有什么好处呢？

1、促进新陈代谢

泡脚可以加强身体内部循环，让血液流向脚端，能够降低高血压心脏病以及中风等高风险疾病发病率。

但需要注意的是泡脚时水温应该要足够热，但也不能太烫，泡脚水温大约为45摄氏度，如果在温水中加入两汤勺盐效果会更好，因为盐可以消炎杀菌通便。

2、消除疲劳

当人的身体长期处于疲劳状态，血液循环量会减少，从而导致身体代谢减少，体内沉积物增加乳钙盐，乳酸，血脂，等睡觉之前泡脚能够缓解血液循环紊乱，特别是对于周围循环不好的人来说，睡觉前用热水泡脚，能够加速下肢血液循环，减少手脚冰凉症状。

3、改善睡眠