预防口腔疾患，就只有刷牙吗？做好四点很重要，参考下

俗话说“病从口入”，口腔是我们健康的守门员，口腔卫生的重要性不言而喻，它对于个人健康和社会福祉具有重大意义。保持口腔卫生可以预防牙周病、牙龈炎和蛀牙等口腔疾病。保持良好的口腔卫生习惯可以通过降低菌群和口腔源性炎症来减少这些疾病的发生。

1、加强口腔护理：平时要注意早晚刷牙，饭前、饭后要及时漱口，清除口腔内残留的食物残渣，避免致病菌入侵，有助于做好口腔保健。

2、调整饮食结构：平时要注意不要挑食或者偏食，多进食富含维生素和微量元素的新鲜蔬菜和水果，帮助机体补充充足的营养，维持口腔微环境平衡，要避免进食辛辣刺激性食物。

3、养成良好的生活习惯：平时要戒烟戒酒，尽量不要喝浓茶，减少对口腔的不良刺激，规律作息时间，保持健康的生活习惯。

4、定期口腔体检：一年一次到两次健康体检，及早发现口腔疾病，尽快治疗。