浅谈腰椎间盘突出症保守治疗方法

本文转自：海南特区报

腰椎间盘突出症是一种常见的腰椎疾病，它主要是由于腰椎间盘的退变或损伤导致，使得椎间盘的柔软部分突出压迫神经根或脊髓引起疼痛和神经功能障碍。在面对腰椎间盘突出时，保守治疗是首选方法，这包括非手术治疗和康复措施。本文将详细介绍腰椎间盘突出的保守治疗方法。

一、休息与活动调节

1.合理休息是减轻腰椎间盘突出症的重要环节，适当休息可以减轻疼痛和炎症反应。在发作初期，需要卧床休息，减少腰背部的活动，缓解压力。

2.适当的活动调节可帮助缓解疼痛和促进康复。建议避免剧烈活动和久坐，避免搬运重物、过度弯腰等动作。适度有氧运动和腰腹肌锻炼有益于增强腰部支撑力。

二、药物治疗

1.非甾体抗炎药：适用于腰椎间盘突出引起的疼痛和炎症反应，如布洛芬、美洛昔康等，但长期使用需要遵循医生的建议。

2.镇痛药物：可暂时缓解疼痛，包括非处方镇痛药和处方镇痛药，但需要避免滥用。

三、物理疗法

1.热敷和冷敷：热敷可以促进血液循环、缓解肌肉痉挛；冷敷可以减轻炎症反应和疼痛。可根据个人需要交替使用，每次敷用15-20分钟。

2.理疗和康复训练：包括理疗师的按摩、推拿等手法疗法，以及物理治疗师的针灸、理疗、针刺等物理治疗手段，有助于改善血液循环和肌肉功能，减轻疼痛和炎症反应。

3.牵引疗法：可通过悬吊或机械牵引来减轻腰椎间盘压力，适用于部分病例，但需在专业医生指导下进行。

四、康复锻炼

1.腰腹肌锻炼：通过加强腰腹肌群的力量和稳定性，改善腰椎间盘突出的症状和预防复发。包括仰卧抬腿、平板支撑等动作。

2.柔韧性训练：通过伸展和放松患处周围肌肉，增加柔韧性，减轻疼痛和压力，如瑜伽、拉伸等运动。

腰椎间盘突出的保守治疗方法主要通过休息调节、药物治疗、物理疗法以及康复锻炼来缓解症状和促进康复。然而，保守治疗并不适用于所有的腰椎间盘突出病例，严重症状或病情迅速加重的患者可能需要手术治疗。因此，请依据医生的专业建议来制定适合个人病情的治疗方案。（海口市中医医院 刘利涛）