老人有个爱好很重要 不易抑郁，更长寿

本文转自：扬子晚报

新研究提示：

老人有个爱好很重要 不易抑郁，更长寿

健康幸福是人们对生活最简单也是最极致的目标之一。健康幸福的度过一生，哪些因素更重要？日前，中国疾控中心官网转载发表于权威学术期刊《自然》子刊的一项研究提示，人到老年，要有爱好，哪怕只有一个。因为有爱好的老人更不易抑郁，更健康长寿。

该研究发布于学术期刊《自然·医学》。研究者们分析了来自16个国家9万余名老年人的数据，指出人到老年拥有业余爱好的重要性。分析结果显示，有爱好与较少的抑郁症状、更高水平的自我报告健康、幸福感和生活满意度有关。从宏观角度来说，拥有爱好的普遍性，也与国民幸福水平和预期寿命有关。

研究者提示，这里的“爱好”定义为人们在闲暇时间从事的娱乐活动，比如说搞艺术、做手工艺、阅读、玩游戏、运动、搞园艺、做志愿服务、参加各种社团/俱乐部等活动。在这些活动中，人们能够激活想象力和创造力，刺激感官和认知，促进个人的自我表达等。参与有社交属性的活动，还能够提供社会支持，减少孤独感和社会孤立感。

这项研究中的数据来自5个大型队列研究，英国老龄化纵向研究（ELSA）、日本老年学评估研究（JAGES）、美国健康与退休纵向研究（HRS）、欧洲健康老龄化和退休调查（SHARE）和中国健康与养老追踪调查（CHARLS）。从中筛选出总计9万余名65岁以上参与者的数据进行分析，包括来自中国、美国、英国、日本、丹麦、德国、瑞士、西班牙等16个国家的参与者。 据央广网