你对高血压 多少还有一些误会

血压稳定可停药 口服降压药不能随意停药，必须在医生指导下逐渐减量或停药。高血压患者应该严格遵守医生的治疗方案和用药指导，不要自行停药或更改用药方案。同时，如果出现不适或疑问，应及时向医生咨询。

降压药对所有人都适用 不同类型的口服降压药适用于不同的人群。常见的降压药物分为5大类，即利尿剂，如氢氯噻嗪等；β受体拮抗剂，如美托洛尔、阿替洛尔等；钙通道阻滞剂，如硝苯地平、尼卡地平等；血管紧张素转化酶抑制剂，如卡托普利、贝那普利等；血管紧张素二受体拮抗剂，如氯沙坦、缬沙坦、厄贝沙坦等等。药物的具体选择，需要在医生的指导下，根据患者高血压的程度、是否存在靶器官损害等实际情况选择合适的药物。

吃药就能治好高血压 口服降压药只能控制高血压的症状，无法完全治愈高血压。

吃降压药伤身 某些口服降压药可能会引起头痛、恶心、便秘等副作用，但这些副作用通常是轻微的且可以缓解的。一般来说，口服降压药是不会对心脏造成损害的，但一些患者长期口服血管紧张素转化酶抑制剂类的降压药物后，可能会影响心肌重构。患者在服药时，要注意观察自己的心率是否增快或减慢，是否存在心慌等症状。

误区之非药物疗法篇

低盐减脂就能控制血压 虽然摄入过多的盐会使血压升高，每天不超过6克是可以接受的。也有人认为只要减少盐分和脂肪摄入就能控制高血压，但实际上，高血压患者需要合理控制的每日总能量摄入量（一般男性需要1400千卡到1800千卡的热量，女性需要1200千卡到1600千卡）、蛋白质、碳水化合物等营养素的比例，一般蛋白质占10%-15%，脂肪占20%-30%，碳水化合物占55%-60%。

高强度运动降压更明显 一些人认为高强度的运动可以有效降低血压，但对于高血压患者来说，过度激烈的运动会增加心脏负担，反而不利于控制血压。因此，建议选择适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等。

戒烟反而会导致血压高 吸烟时香烟中的尼古丁会加速心率和血管收缩，导致血压升高。但也确实会有部分人在戒烟后出现血压暂时升高的情况。但长期来看，戒烟对预防心血管疾病和降低血压都有好处。

高血压不能沾咖啡 过量的咖啡因摄入会导致心率加快和血压升高。不过，适量的咖啡因（每天最多摄入200毫克的咖啡因，相当于一杯8盎司的咖啡）摄入对血压没有明显影响。

天然草药可以降压 一些人认为某些草药可以降低血压，但这些草药的安全性和有效性尚未得到科学证明。因此，不建议高血压患者盲目使用草药治疗。

文/张莎 贺文静 王文（北京清华长庚医院）