骨质疏松症的危害和并发症有哪些？如何应对？

本文转自：海南特区报

骨质疏松症是一种常见的骨骼疾病，会导致骨骼变脆易折，并增加骨折风险。正确了解骨质疏松症的危害及并发症，并采取科学应对措施，对于保持骨骼健康至关重要。本文将详细介绍骨质疏松症的相关知识，帮助读者更好地了解和预防骨质疏松症。

一、危害

①增加骨折风险：骨质疏松症使骨骼变脆且容易骨折，尤其是脊椎、髋关节和腕部等部位易受影响。

②疼痛和不适：骨质疏松症会引起骨骼疼痛、关节疼痛和肌肉僵硬等不适感受，严重影响生活质量。

③导致身高减少：脊椎骨折或压缩性骨折会导致身高缩短、驼背、弯腰等后果，影响外貌和自信心。

④增加死亡风险：老年人严重骨折后往往出现并发症，如肺炎、血栓、心脏病等，增加了死亡的可能性。

二、常见并发症

①压缩性脊椎骨折：不仅会引起剧烈的背痛，还可能导致身高缩短和体型变形，严重时甚至会影响呼吸和消化功能。

②髋关节骨折：骨质疏松症增加了髋关节骨折的风险，尤其是老年妇女。不仅导致严重的疼痛和功能障碍，还可能引发其他并发症，如深静脉血栓形成和肺栓塞等。

③腕部骨折：摔倒时用手支撑地面可能引发腕部骨折，限制手臂功能。

全身骨折风险增加：骨质疏松症会使全身各部位的骨骼变脆，增加其他骨折的风险。

三、应对方法

①饮食调整：摄入足够的钙、维生素D和蛋白质，食物包括牛奶、酸奶、豆制品、鱼类、叶菜等，以促进骨密度增加。其次，戒烟限酒，减少咖啡因摄入。

②规律锻炼：进行适度的有氧运动、力量训练和平衡训练，如散步、跳舞、举重等，有助于增强肌肉和骨骼，提高身体的平衡性和稳定性。

③定期筛查：女性55岁以上、男性65岁以上，应定期进行骨密度检测，早期发现骨质疏松并及时干预。

④药物治疗：在严重的骨质疏松症状下，医生可能会建议使用药物治疗，如双磷酸盐类、雌激素替代治疗等。

总结：骨质疏松症对于个人健康具有重要影响，但科学的应对措施可以降低骨折风险，同时，加强骨质疏松症的科普宣传，提高公众对该疾病的认识，有助于减少患者数量，为社会的健康发展做出贡献。倡导科学健康的生活方式，共同维护骨骼健康。（三亚市中医院 林超）