如何给乳腺做保养？

本文转自：海南特区报

乳腺长在女人身上，也长在男人身上。谈对车的养护，很多男生并不陌生，但如何保养自身和另一半的乳腺呢？

青春期的时候，男性乳腺基本上不发育，而女性随着卵泡的成熟，雌激素分泌旺盛，乳房发育迅速，乳腺腺管增大，脂肪堆积，乳房增大、饱满。既然男性乳腺基本上不发育，是否表明男性可以不用关心乳腺健康？

近年来男性乳腺发育病患日益增多，有些男性青春期乳腺发育，主要是因为激素紊乱引起的，有的男性可能无意间摄入了过多的雌激素，有的男性是因为疾病，如肝脏疾病，有的男性则可能是因为过度肥胖等。

另外，男性也可能患乳腺癌。男性病例大概是女性的1%，需要注意的是，男性乳腺癌有一个特别的现象，诊断明确时大多已是中晚期，且通常晚于女性。也就是说，男性乳腺癌晚期比例相对较高，可能一经诊断就直接面临死亡。这是因为大多数男性不会想到这个器官会生癌。

为此，忠告广大男性，乳腺是身体的一部分，同样也是非常重要的，一定要爱护。

随着生活水平的提高，女性对乳腺的保养越来越重视。众所周知，乳腺的生长发育和周期性变化与激素调节密不可分，而激素水平会随着月经周期、妊娠期、哺乳期和更年期的不同而发生变化。当内分泌功能出现异常时，乳腺增生或肿块形成甚至癌变是大家最为担心的问题。

和男性容易忽视乳腺问题相反，个别女性对乳腺保养失当，为了追求乳房丰满，盲目使用各种丰乳霜和丰乳膏，或者为了延缓衰老口服雌激素制剂，结果可能诱发乳腺肿物甚至乳腺癌，短暂的美丽却要用未来的健康为代价。

其实，乳腺保养方法并不深奥，普遍被认可的保养方法包括以下几项：1.定期运动；2.均衡饮食；3.减轻压力；4.自我检查；5.定期体检。（海南医学院第一附属医院 高方方）