泡水喝藏红花能起到舒缓身心、改善睡眠质量等作用

高胆固醇和血糖水平是许多慢性疾病的主要风险因素，藏红花中的活性成分能够促进胆固醇代谢，减少胆固醇的合成，从而降低血液中的胆固醇含量。

此外，它还能够提高胰岛素的敏感性，促进血糖的稳定，长期喝藏红花泡水可以帮助人们减少患上心血管疾病和糖尿病的风险。

美容养颜

它富含的维生素C和多种抗氧化剂可以促进皮肤的新陈代谢，增加胶原蛋白合成，淡化皱纹和斑点，提亮肤色，长期饮用藏红花泡水可以帮助人们保持健康年轻的肌肤，焕发出迷人的光彩。

提醒：这4类人平时尽量少喝

1.孕妇

藏红花属于温性食材，具有活血调经、散瘀消肿的功效，然而，孕妇则容易引发子宫收缩，从而导致早产等不利后果，所以，孕妇要避免饮用藏红花泡水，以确保胎儿的安全和健康。

2.脾胃虚寒的人

藏红花具有暖宫调经的作用，但亦是一种温燥之物，脾胃虚寒的人体内寒气较重，在饮用藏红花泡水后可能会加重腹痛腹泻、寒痰等症状，因此，此类人应另寻适合的饮品，以稳定体内的寒热平衡。

3.体内湿热过旺者

藏红花在传统医学中有清热利湿的功效，适用于体内湿热过盛者，湿热过旺会引发口干舌燥、湿疮溃烂等一系列疾病，而如果在这种情况下饮用藏红花泡水，将会进一步加重体内的湿热，使病情恶化。

4.阳虚阴盛体质的人