2024年全球健身趋势解读

本文转自：扬子晚报

2023年12月28日，ACSM（美国运动医学学会）发布了《2024年全球健身趋势调查》，调查结果包含了排名前20的大众健身行为，全球健身趋势2024版的问世也是自2006年以来该报告的第18次发布。“可穿戴技术”依然位居第一（自2016年以来，该趋势一直占据前三大趋势），可见技术对健身界的显著影响。“工作场所健康促进”位列第二大趋势（2021年排名第27、2022年排名第28、2023年排名第30），第三大趋势为“老年人健身计划”。下面就让我们具体看看2024年的健身趋势变化。

一、2024年热门健身趋势解读

TOP1 可穿戴技术

可穿戴技术自2016年首次在调查中引入以来，一直处于第1位，除了2018年（第3位）和2021年（第2位）外。这一趋势包括健身或活动追踪器、智能手表、心率监测器和GPS追踪设备等，并通常与手机相连，可以获得我们的心率、步数、活动时间及睡眠情况等实时信息，帮助运动专业人士能够更加个性化地了解客户的日常体育活动情况，并跟踪运动模式、运动表现和进展，这也从一定程度上帮助运动专业人士提高客户的依从性和自主性。

TOP2 工作场所健康促进

2024年第二大健身趋势是工作场所健康促进，该趋势首次进入前十名。一方面可以看出，在COVID-19大流行后，员工重返“办公室”工作与制定和工作相关的计划及提高员工健康的福利之间存在相关性；另一方面，作为快速提升的趋势，充分说明了人们对健康和生活质量的关注在持续增加。工作场所健康促进包括为员工提供健身设施、建立员工运动俱乐部，开展健康教育课程等。人们对于工作场所健康的关注可能深刻地影响到多个领域，包括工作场所的生产力。美国疾病预防与控制中心的数据显示，如果每周工作40小时，那么美国人平均有三分之一的时间是在工作场所度过的。企业家应鼓励促进健康的行为（如体育活动和预防性筛查），以降低保险成本、提高工作效率，并改善心理健康。