5种蔬菜可以帮助稳固血糖水平，而食补往往比药物补充更为有效
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-花椰菜是一种低糖、低卡路里的蔬菜，富含维生素C、K、叶酸和纤维。
-花椰菜中的纤维有助于减缓食物的消化，防止血糖迅速上升。
-可以将花椰菜蒸煮、炒熟或加入沙拉中食用。
3.胡萝卜：
-胡萝卜是一种富含胡萝卜素的蔬菜，也含有维生素A、C和纤维。
-胡萝卜中的纤维有助于控制血糖的上升速度，并提供长时间的饱腹感。
-可以生吃、炖煮、蒸煮或加入汤中食用。
4.芦笋：
