如何通过合理有效的孕期保健计划降低妊娠期高血压和糖尿病的风险？

本文转自：海南特区报

临床中，妊娠期高血压综合征以及妊娠期糖尿病是孕妇妊娠期较为常见的疾病，虽然这类疾病较为常见，却也会影响孕妇以及胎儿的生命健康，因此如何通过合理且有效的孕期保健计划，以此降低妊娠期高血压以及妊娠期糖尿病，以此对提高孕妇以及胎儿生命质量，具有重要意义。

一、妊娠期高血压综合征

对于妊娠期高血压综合征来说，临床的共性表现为孕妇血压高、水肿以及会出现头晕、头疼等临床不适症状，甚至孕妇会出现昏迷以及抽搐等不适反应，孕妇妊娠期高血压综合征情况严重时会增加胎儿的死亡率，根据临床数据显示，这一疾病是诱发孕妇以及胎儿死亡的重要诱因之一。

二、妊娠期糖尿病

对于妊娠期糖尿病来说，是指孕妇妊娠初期存在一次或多次，不同程度下的血糖升高。妊娠期糖尿病可能导致胎儿巨大，从而增加孕妇难产的风险，一般妊娠期糖尿病好发于孕妇妊娠期的24周到28周。

三、合理有效的孕期保健计划，降低妊娠期高血压和糖尿病的风险

①饮食 首先为了避免孕妇妊娠期糖尿病以及妊娠高血压，需要控制进食的总摄入量，少吃多餐、控制NA（盐）的摄入、控制脂肪的摄入，孕妇饮食不受限制，但是一定要注意量和度，可以多吃干净、新鲜的水果蔬菜。

②运动 建议孕妇可以进行适当的运动，像是太极拳、孕妇瑜伽等，强度一般，还有利于提高孕妇自身的免疫力、控制孕妇血脂以及血糖水平，避免妊娠期糖尿病以及妊娠期高血压综合征。

③产检 孕妇定期检查，如果发现存在妊娠期糖尿病以及妊娠期高血压综合征的趋势，就可以尽早发现尽早控制，这对提高孕妇以及胎儿生命质量，具有重要意义作用。

所以对于妊娠期糖尿病以及妊娠期高血压综合征来说，不要担心，做好可靠的孕期保健计划是无后顾之忧的。（上海交通大学医学院附属上海儿童医学中心海南医院 吉文倩）