中国老年痴呆人数全球第一，竟是喝茶惹的祸？茶喝越多，痴呆越多

•开始不能按照规划行事，脑力活动也难以完成；

•说话容易中断而不知如何继续，出现语言表达障碍；

•无法正确判断事情的对错；

•对工作、社交失去兴趣，喜欢一个人发呆；

•情绪变化快，容易感到沮丧抑郁，一时喜一时悲；

2、怎么预防老年痴呆症？

•长期学习和不断接受教育能给大脑正向刺激，有助于降低认知能力衰退和预防老年痴呆。

•坚持规律且适当的运动能降低认知功能衰退风险，建议每周150min中等强度或75min高强度有氧运动，注意量力而行。

•广泛且健康有意义的社交对大脑健康有益处。

•失眠是导致认知障碍的危险因素，因而日常保证充足睡眠很有必要。

•心血管疾病是脑卒中的一个危险因素，因而要注意关注且保护心脏健康。同时也要注意保护头部，避免头部外伤而增加认知障碍或痴呆风险。

•不吸烟，因为吸烟会增加大脑认知功能衰退风险。

•日常健康均衡饮食，可选择低脂食物搭配新鲜果蔬，白肉为主，少红肉。

•关注心理健康，若有抑郁焦虑心理要及时就诊干预。

•学会挑战自我，对促进思维能力和认知功能有益处。

人口老龄化越发严重的当下，老年痴呆的发病率也在不断提高。生活中我们应多关注老人的生理心理健康，若有记忆力减退等症，就要积极陪同就医。老年痴呆尚无完全治愈方法，但只要规范治疗仍能延缓疾病进展，提高生活质量。当然，生活中良好习惯也能帮助预防老年痴呆，比如喝茶，但要注意喝茶要适量，尤其避免喝太多而带来反效果。