“哭”也是一种治疗？专家说积极情绪有利健康

本文转自：金陵晚报

□金陵晚报/紫金山新闻记者 李花

实习生 林宇航

通讯员 胥林花

“感谢刘护士长！感谢109病区妇瘤科的每一位白衣天使！相信在你们热情关心和精心护理下，我们一定能战胜病魔，迎接生命的曙光！”日前，一封真情满满的感谢信被送到江苏省肿瘤医院妇瘤科刘腊根主任护师手中。

写信的是崔女士，她说，真没想到，原来“哭”也是一种治疗，而教会她哭的就是刘腊根护士长，所以，她特别感激这位恩人。去年11月，崔女士被诊断出卵巢癌中晚期。术后恢复期对崔女士而言，漫长而痛苦，并发症肠梗阻将她折磨得苦不堪言。每当她痛苦难忍时，她都咬牙坚持。

崔女士告诉记者，有一次，她和刘护士长在聊天中透露：“我入院一个月，从没哭过。”原以为护士长会表扬自己坚强，没想到护士长却说：“其实你不必这么坚强，过度压抑情绪反而对身心不利，该哭的时候就痛痛快快地哭出来。”护士长的心理疏导让崔女士的负面情绪有了出口，“第二天，我终于找到了一个哭的理由，让心底堵了一个月的眼泪喷涌而出，真是酣畅淋漓，全身放松！”

刘护士长说：“以前的教育强调患者要坚强，而不是给他们一个情绪的出口，这并不利于病人的康复。所以病人哭时我会给他们递纸巾并陪着，抱抱他们或者拍拍肩膀，告诉他们哭一会儿没关系的。”她认为每个人都有表达脆弱的权利，宣泄情绪不等于发泄情绪，合理地表达情绪可以减轻病人的心理压力，也可以减少病人在治疗过程中的痛苦。

有研究表明，患者的情绪调节方式、积极应对和自我效能是影响癌症患者创伤后恢复的重要因素，正面情绪在癌症患者治疗过程中发挥了积极作用。江苏省肿瘤医院护理部副主任赵云认为，治疗过程中患者的情绪会反复，这时就要加强对患者的心理建设。

赵云认为，情绪对患者的影响是多方面的，如果患者长期处于比较抑郁的状态，会对机体的功能和状态产生不良影响，尤其是一些受激素影响的疾病，比如乳腺癌，与情绪的关联度会更明显。此外，不良情绪还会影响整个机体的免疫功能，不利于癌症患者的治疗与恢复。

除了“哭”，还有什么路径可疏导患者的不良情绪？专家认为，要因人而异、因时而异。

首先，医院会为患者提供专业的心理干预，及时地疏导病人的不良情绪。其次，患者的自我情绪调节也是癌症康复中的重要一环。刘腊根表示，“患者朋友们可以通过哭泣或者向人倾诉的方式将负面情绪宣泄出来，还可以适当运动改善情绪，但要在体力允许的情况下适度进行。”此外，她还鼓励患者坚持自己的兴趣爱好，或者做一些力所能及的家务，以提升患者的自我价值感与信心。