珍惜生命，远离烟草

本文转自：海南特区报

众所周知，吸烟对健康不利，而且与多种疾病的发生密切相关。吸烟不但吞噬吸咽者的健康和生命，还会污染空气，危害他人。下面小编与大家分享吸烟的危害及戒烟的好处。

一、吸烟的危害

（1）呼吸系统的影响：吸烟损害肺部结构、肺功能和呼吸道免疫系统功能，引起多种呼吸系统疾病，如慢性阻塞性肺疾病、呼吸系统感染、肺结核等，吸烟量越大，吸烟年限越长，疾病的发病风险越高。

（2）心血管疾病：吸烟会损伤血管内皮功能，导致动脉粥样硬化改变，引发多种心脑血管疾病。

（3）恶性肿瘤：烟草烟雾中含有至少69种致癌物，吸烟是肺癌的重要致病因素之一，吸烟还是口腔癌、咽喉癌、食道癌等疾病的诱发因素。

（4）消化系统影响：吸烟可引起胃酸分泌增加，并能抑制胰腺分泌碳酸氢钠，诱发溃疡。烟草中烟碱可使幽门括约肌张力降低，使胆汁易于返流，促使慢性炎症及溃疡发生，并使原有溃疡延迟愈合。吸烟可降低食管下括约肌的张力，易造成返流性食管炎。

（5）生殖系统影响：吸烟女性可引起月经紊乱、受孕困难、宫外孕、雌激素低下，骨质疏松以及更年期提前。妊娠期吸烟可增加胎儿出生前后的死亡率和先天性心脏病的发生率。男性吸烟还可造成睾丸功能的损伤、男子性功能减退和性功能障碍，导致男性不育症。

（6）神经系统影响：长期吸烟损害人的神经系统，导致大脑结构的改变，还可以影响人的智力、记忆力。

二、戒烟的益处

（1）牙齿变白：吸烟者牙齿焦黄发黑，停止吸烟后牙齿的烟垢会逐渐退净。

（2）咳嗽减轻或停止：烟雾刺激呼吸道，妨碍纤毛的自洁功能，因而吸烟者大多咳嗽、痰多。戒烟后纤毛恢复正常功能，痰液减少，咳嗽也随之减轻或停止。

（3）血压降低：戒烟后由于全身血液循环得到改善，血压可降低，有利于减少动脉硬化、冠心病等心血管病症发病的危险性。

（4）睡眠改善：戒烟后尼古丁的作用慢慢消除，人变得易于入睡，改善睡眠。

（海口市中医医院 周燕）