@吃瓜群众，这个夏天来河南花式吃瓜吧!

开封西瓜种植面积约65万亩

年总产量约240万吨

代表品种主要有

8424、美都、龙卷风、新机遇、

京颖、甜王等闻名全国

每年的5月到9月

是开封西瓜的收获期

都可以品尝到来自

黄河之滨、汴梁古都的夏季“限定清甜”

一起来看看吃西瓜那些优点~

增强免疫力

西瓜中含有大量葡萄糖、苹果酸、果糖、蛋白氨基酸、番茄素及丰富的维生素C等，番茄素是一种超级抗氧化剂能抵御人体细胞免受自由基的损害，增强人体免疫系统的功能。

清热解暑

西瓜中含有大量的水分。在夏季吃西瓜可以达到很好的清热解暑作用，在天气炎热、口渴汗多时吃一块西瓜，症状会得到一定改善。

利尿通便

由于西瓜中含有大量的水分，会增加血液的流通速度，使机体的代谢速度加快，促使西瓜中摄入的水分从尿液中排出。

美容养颜

西瓜中含有丰富的营养素，能够帮助皮肤补充营养，新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮都能够增强皮肤的弹性，减少皱纹增添光泽。

虽然，西瓜好处多多

是否可以肆无忌惮的吃？

答案是：No!

吃瓜小贴士 你get了吗？

首先，西瓜不能吃太多，容易伤脾胃。西瓜是属于凉性食物，脾胃虚寒、消化不良者少食为宜，多食会腹胀、腹泻、积寒助湿，从而导致疾病。

其次，糖尿病患者要少吃。检测表明，西瓜含有约5%的糖分，糖尿病患者吃西瓜过多，会导致血糖升高。

最后，注意不要吃打开过久的西瓜，夏季气温高，西瓜打开过久易变质、滋生并繁殖病菌，食用后会导致肠道疾病。

西瓜虽然好吃，但对于肠胃比较弱的人群，一定要控制好摄入量。更不要让老人及孩子吃冰镇的西瓜，容易引发肠胃疾病。

在了解完西瓜的好处后

你是否会好奇

西瓜还有哪些清爽吃法

小编来给大家分享一些花式吃法

西瓜冰沙

将西瓜切块放入搅拌机，加点冰块和蜂蜜，让其打碎搅拌均匀。口感细腻，甜而不腻，简直不要太清爽！