危险!糖友一定要提防夜间低血糖的发生!
由于夜间人体处于休息状态,对低血糖的反应可能不如白天敏感,很多糖友在夜间低血糖发生时甚至毫无察觉,但低血糖的危害却不容忽视!今天,我们就来聊聊这个话题,以帮助糖友们更好地认识并预防夜间低血糖。
一、为什么夜间容易发生低血糖?
夜间低血糖的发生原因多种多样,可能与以下几个因素有关:

药物作用:某些降糖药物,如胰岛素或磺脲类药物,可能在夜间持续发挥作用,导致血糖过低。
饮食不当:晚餐进食过少或未按时进餐,都可能导致夜间血糖下降。
运动过量:白天运动量过大,尤其是在晚餐后,可能导致夜间血糖消耗过快。
其他原因:例如,一些糖友在清晨会出现血糖升高的现象,称为“黎明现象”。为了应对这种情况,医生可能会调整药物剂量,但这也可能增加夜间低血糖的风险。
二、如何预防夜间低血糖?
定期监测血糖:糖友们应该养成定期监测血糖的习惯,尤其是在睡前的血糖测定,以便及时发现低血糖的迹象。
合理调整药物剂量:在医生的指导下,根据血糖监测结果合理调整降糖药物的剂量,避免药物过量导致低血糖。
注意饮食:晚餐应适量进食,避免空腹入睡(可以在睡前适当进食少量升糖指数较低食物,如一杯温热的低脂牛奶、两三片无糖全麦饼干等,既能补充能量,维持夜间血糖平稳,又不至于过度升高血糖)。
适量运动:白天适量运动有助于控制血糖,但应避免在晚餐后立即进行剧烈运动,以免夜间血糖下降过快。
备好应急物品:随身备好一些快速升糖的食物,如糖果、果汁等,以备不时之需。同时,告知家人或室友自己的病情和应急措施,以便在低血糖发生时能够得到及时救助。
应对措施,世颐堂提醒:
如果糖友在夜间出现低血糖症状,应立即采取以下措施:
快速升糖:食用随身携带的快速升糖食物,如糖果、果汁等。
监测血糖:在升糖后15分钟左右再次监测血糖水平,确保血糖已经回升到安全范围。
及时就医:如果症状严重或持续不缓解,应立即拨打急救电话或寻求家人、朋友的帮助。
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