【自查】:高血糖暗藏下肢血管堵塞危机!堵没堵,摸这里就知道!
长期高血糖状态会导致血管内壁受损,促进动脉粥样硬化的形成,进而导致血管狭窄甚至闭塞。下肢作为远离心脏的远端部位,其动脉血管更易受到影响。
一旦下肢血管堵塞,血液循环受阻,就会出现下肢疼痛、麻木、发凉等症状,严重时甚至会导致坏疽。
自查方法:摸这里就知道!想要初步判断下肢血管是否堵塞,其实有一个简单而有效的方法——摸足背动脉。

位置定位:
足背动脉通常可以在足背中部大脚趾和二脚趾之间触摸到其搏动。
检查方法:
在安静状态下,分别用两手的食指和中指同时按压两侧脚背的动脉,感受其搏动强度。正常情况下,两侧脚背的动脉搏动应该是有力且节律一致的。注意:按压时要保持适中的力度,避免过轻或过重,以免影响判断。
判断标准:
如果一侧脚背动脉搏动明显弱于另一侧,或者几乎感觉不到搏动,这可能意味着该侧下肢血管存在不同程度的堵塞。
如果两侧都较弱,可能是全身血液循环不佳的表现,同样需要警惕。
世颐堂提醒:
这种方法只能作为初步的自查手段,并不能替代专业的医疗检查。若发现异常,务必及时就医。
附:守护血管健康小贴士
控制血糖:定期监测血糖,按时服药,合理饮食,适量运动,都是控制血糖的有效方法。
定期体检:定期进行体检,特别是血糖、血脂等指标的监测,有助于及时发现并处理潜在的血管问题。
适量运动:适量的有氧运动,如散步、慢跑、游泳等,可以促进血液循环。
合理饮食:多吃富含纤维的食物,如蔬菜、低GI水果和全谷物,少吃高脂肪、高胆固醇的食物。
戒烟限酒:吸烟和过量饮酒都会对血管健康有损害,糖友应尽早戒烟限酒。
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