养心操点燃轮训课堂，崂山区村社解锁“文化+健康”新技能

鲁网3月17日讯“手腕放松，指尖带力……”3月16日，崂山区“千名干部 万名党员”大轮训迎来了一场别开生面的“非遗健身课”，融合传统武术与养身智慧的养心操点燃了现场氛围。据悉，本次轮训由崂山区委组织部、区委党校、沙子口街道党工委联合举办，首次将文化“两创”强身健体课纳入轮训日程，崂山区文明办特邀省级非遗项目崂山武术非物质文化遗产代表性传承人匡如湖，为200余名学员授课。现场，匡老师通过“理论讲解+实操演练”的方式将传统文化智慧与现代健康需求结合，为基层干部解锁了一项“新技能”。

养心操小课堂进轮训：一招一式皆是文化传承

“养心操是咱们崂山区自创的文化‘两创’健身操，以省级非遗拳法为根基，刚柔并济，体现了中庸的处世之道。”匡如湖一边讲解，一边示范动作要领。随着舒缓的音乐声，学员们跟随指令开始学习，这些看似轻柔的动作实则暗含力道，一套操法下来，不少学员额头已沁出汗珠。

起初，穿着衬衫西裤的村社干部们略有拘谨，但随着呼吸节奏与动作逐渐同步，教室里的氛围悄然变化。“动作要慢，呼吸要匀，心神要静！”匡如湖穿梭在学员间，手把手纠正姿势。村社干部们原本紧绷的肩膀松了下来，一名女学员还边学边嘀咕：“等回去教村里大姐们跳广场舞时穿插两式，肯定受欢迎！”

“学了就带回去，让乡亲们一起变强壮！”

“这套操动作简单，但练完浑身热乎，肩颈轻松不少！”沙子口街道大河东村委委员宋春娣擦了擦汗，掏出手机录下教学视频，“村里老人多，很多都有腰腿疼的毛病，回去就组织大家学！”

30分钟的教学在热烈的氛围中圆满结束，但学员们意犹未尽，纷纷围住匡老师请教：“动作幅度大了是否伤膝盖？”“呼吸节奏如何配合？”匡老师耐心解答之余，更强调养心操的文化内核：“《了凡四训》讲‘常存善念，心火自平，练操时心神安宁，生活中待人宽容，这才是养心养身的根本。”

小切口撬动大治理：文化“两创”成“邻里黏合剂”

事实上，文化“两创”小课堂上的养心操在崂山社区早已“圈粉”无数。沙子口街道董家埠社区将养心操引入文化“两创”培训班，让富有崂山本土传统特色的武术拳种，在群众间进一步传播推广；金家岭街道惠都社区通过集体练操，让曾经“见面不打招呼”的邻居成了“养生搭子”；中韩街道东韩馨悦社区将操法融入文化“两创”培训班课程，学员要求每天都要练上几遍。

“开展精神文明建设工作，得用群众最能接受、最想参与的方式。”崂山区文明办相关负责人表示，养心操具有强身健体、文化浸润的功能，村庄社区可以借助文化活动室、新时代文明实践站等阵地推广，既丰富村民文化生活，又能团结邻里关系。

以文化赋能，为幸福加码

作为崂山区“非遗进社区”的创新实践，养心操的“出圈”仅是开始。下一步，崂山区将开发更多非遗技艺转化为“可体验、可传播”的文化“两创”课程，让传统文化真正“活”起来、“火”起来。

“今天学的不仅是动作，更是一种工作智慧。”参训干部们信心满满。他们带回村庄社区的，将不仅是一套养心操，更是一条以文化赋能基层治理、以健康凝聚民心的新路径。（本网记者）

责任编辑：刘亮亮