“我是中国首富！”本是“乖乖女”的大一女生性情大变，每天精力旺盛，疯狂买买买

“我们要认识到，双相情感障碍并不可怕，关键是要及时识别和采取有效的应对措施。”随着科学技术的发展，越来越多的治疗方法和支持资源可供患者选择。希望每一位正在与双相情感障碍斗争的人都能够找到适合自己的方法，重新掌握生活的方向，拥抱更美好的未来。

冬天容易抑郁

春天容易躁狂

很多双相障碍患者会发现，自己的情绪波动和季节有很大关系。冬天更容易陷入抑郁，而春天躁狂的风险更高，这是为什么呢？

张磊医生解释说，这与日照时间和生物钟的变化有关。冬天日照时间短，人体接受的光照减少，会影响褪黑素和血清素的分泌。褪黑素是调节睡眠的，而血清素是调节情绪的。当血清素分泌减少时，人更容易感到低落，抑郁的风险增加。冬季昼短夜长，人的生物钟容易紊乱，起床晚、活动少，再加上天气寒冷，很多人更不愿意出门，这些都可能让情绪更低迷。而到了春天，日照时间变长，人体内的多巴胺和去甲肾上腺素分泌增加，导致人更容易兴奋、精力旺盛，这对双相障碍患者来说可能直接引发躁狂。

如果双相障碍的患者感觉自己从抑郁相变成了躁狂相，那需要及时到医院就诊，改变治疗方案。同时，患者自身的自我管理也要有所调整：尽量减少活动量，避免过多社交活动，避免过多咖啡因和酒精；保证充足睡眠，熬夜会让躁狂更严重，可以用一些助眠药帮助睡觉；避免过度消费，家人可以暂时管理患者的财务，防止冲动购物。