济南市莱芜第一中学65级心理拓展活动——“一圈到底”：团队协作的欢乐挑战

鲁网3月29日讯在高一这个充满活力与挑战的阶段，体育正以独特的方式为同学们的成长赋能，助力他们在青春的赛道上全力奔跑。近日，济南市莱芜第一中学65级在学校操场举行体育赋能活动。65级全体班主任和学生共同参加了本次活动。

“一圈到底” 看似简单，实则暗藏玄机。学生们需手拉手围成紧密圆圈，将呼啦圈放置于一人手臂，全程手不能松开，仅靠身体巧妙扭转、配合，让呼啦圈依次穿过每个人的身体，完成一圈循环。它以独特的方式赋能，为青春的画卷增添绚丽色彩，对学生的身心健康、学业发展以及未来人生有着深远意义。

高中阶段学生们学业压力大，体育成为释放压力、调节情绪的绝佳出口。一场酣畅淋漓的体育活动，将学习的紧张与疲惫一扫而空。科学研究表明，规律参与体育活动能促使大脑分泌内啡肽，这种 “快乐激素” 可有效缓解焦虑，改善情绪状态。体育对学生的赋能，还体现在心理层面，在面对学习上的难题与挫折时，那些在体育训练中培养出的坚韧不拔精神便发挥了作用。一次又一次在长跑中突破身体的疲惫极限，让同学们懂得了坚持的意义。当在体育比赛中遭遇失败，迅速调整心态，重新再来的过程，也让他们拥有了更强的心理韧性，能更好地应对学习中的不如意。 此外，体育还为高一学生搭建了社交的桥梁。通过此次体育赋能活动，同学们结识了志同道合的伙伴，拓展了自己的朋友圈。在共同为班级荣誉而战的活动里，班级的归属感与荣誉感也愈发强烈。

同学们，积极投身到体育运动中来吧!让我们在体育的陪伴下，健康成长，全面发展，为未来的高中生活乃至整个人生奠定坚实的基础!（通讯员 李承祥 高万福）

鲁网济东新闻热线：0531-76122110

责任编辑：孟昊天