失眠的人心里都结着冰 心理疏导至关重要

“以前在驾校，每天忙得脚不沾地，心思全在学员身上。”71岁的徐大伯回忆说，“可退休后，一下子闲了下来，心里突然空落落的，干什么都提不起劲。”为了填补内心的空虚，10多年来，大伯一直用酒来麻痹自己，可这却让他陷入了更深的困境。“那些年，晚上根本睡不着，就算迷迷糊糊睡一会，也睡得很不踏实。每天早上起来，头昏脑涨，脸色难看，吃什么都没胃口，身体也越来越差。”徐大伯无奈地摇了摇头。

去年11月，在家人的劝说下，徐大伯找到屈雪英中医师。

“大伯刚来的时候，状态很不好。通过沟通和诊断，我发现他的失眠主要缘于退休后的心理落差。长期的不良情绪导致了肝郁脾虚，进而出现了一系列身体症状。”屈医师深知，要治疗好徐大伯的失眠，必须从多个方面入手，于是决定用心理疏导、中药针灸，再加上生活方式调理的“三段法”为大伯治疗。

“失眠的人心里都结着冰，心理疏导在失眠的治疗中至关重要。”屈医师没有急于开药，而是先和徐大伯聊起了天，引导他正视自己的情绪，积极面对退休生活。同时，她还叮嘱大伯的家人，平日里要多陪陪大伯，让他感受到温暖和支持。

针对徐大伯的情况，屈医师给他开了疏肝解郁、健脾益气的中药方剂，并结合针灸和穴位点压治疗。“除了来医馆针灸，屈医师还教我在家自己按摩穴位。现在，足三里、内关、神门这些穴位，我都很灵清了，每天都会按一按。”

另外，屈医师还开了一个生活调理方。“屈医师让我每天按时吃饭，多吃小米粥、山药炖汤等容易消化的食物。”徐大伯笑着说，“现在我的胃口好多了，身体也有力气了。”在运动方面，徐大伯听从屈医师的建议，每天坚持散步，还跟着社区的其他老人学起了太极拳。

“规律的生活方式对失眠患者非常重要。合理的饮食、适量的运动和良好的作息，能帮助身体恢复平衡，提高睡眠质量。”屈医师着重强调。

经过4个多月的治疗，徐大伯的睡眠有了明显变化。“现在我每天能睡6个小时左右，这在以前简直不敢想。”徐大伯满脸笑容，“脸色变好了，精神也足了，又找回了当初在驾校时的那股劲。”

屈医师治疗失眠有两大显著特点：一是全面综合，从心理、中药、生活方式到辅助治疗，多管齐下，针对失眠的根源和各种症状进行全方位的调理；二是充满人文关怀，不仅关注患者的身体疾病，更关心他们的心理状态，耐心倾听患者的心声，给予他们鼓励和支持。这种身心同治的方法，让患者在治愈身体疾病的同时，也能重新找回生活的信心和勇气。