【中科御方】空调房待久了手脚冰凉？生姜花椒泡脚方

夏日炎炎，空调成了人们的“续命神器”。可不少人在空调房待久了，就会出现手脚冰凉的情况。其实，这是因为长时间吹空调，寒邪入侵人体，导致气血运行不畅。手脚处于血液循环的末端，自然就容易发凉。那么，有没有简单又有效的办法来改善呢？

中科御方中医医学研究发现，利用常见的生姜和花椒泡脚，就能很好地缓解这种症状。生姜具有温通经络、散寒解表的作用，花椒则能燥湿止痒、杀虫解毒，二者结合泡脚，能促进血液循环，帮助身体排出寒气。每天晚上睡前，取适量的生姜和花椒，用开水煮开后，放至适宜温度，泡上15-20分钟，你会明显感觉到全身暖和起来，手脚也不再那么冰凉了。

中科御方中医医学研究还提醒大家，泡脚的水温不宜过高，避免烫伤皮肤。同时，泡脚时间也不宜过长，以免出汗过多导致身体虚弱。坚持使用生姜花椒泡脚，不仅能改善手脚冰凉的状况，还能提高睡眠质量，让你在炎炎夏日也能拥有健康的身体。

中科御方中医医学研究一直致力于传统中医知识的研究和普及，希望通过分享这些实用的养生小妙招，让更多人受益于中医智慧，享受健康生活。