他们拿AI当私教玩出减肥新高度

陆迪菲介绍，对于一些体重基数较大的人来说，一周减重1公斤左右比较合适；有的人体重指数处于大致正常范围，这些超重人群一周减0.5公斤就很理想；有的人可能刚开始减肥快一些，后面减肥效果会慢下来。所以，每个人适合的减肥速度是因人而异、因阶段而异的。但无论如何，年轻职场人在减肥时都可以咨询医学专业人士，在专业指导下进行。

“我近期也尝试使用人工智能软件来制定减肥计划。”陆迪菲说，“我在软件中输入了身高体重等信息，然后让软件生成一份食谱。在我看来，这份食谱整体上来说是靠谱的，但人工智能可能会出现不理解人类需求的情况。比如我告诉人工智能，我每天工作很忙，它仍会推荐下午进行水果加餐，这种情况就需要和人工智能进一步说明，让它调整。”

在陆迪菲看来，用人工智能作为减肥助手，需要使用者对个人的身体特点、减肥计划、营养状况等有一个充分的了解，然后再利用人工智能按照个人情况生成减肥计划。“在这个过程中，使用者也可以去和医院的专业医生咨询，根据使用者的情况，对减肥计划做进一步的调整改善，让减肥计划取得最好的效果。”

针对一些年轻人将搭子文化引入减肥活动的新趋势，陆迪菲非常认可。她表示，日常的接诊过程中，一些得到了积极鼓励的减肥者，在减肥时效果会明显比别人强。对于现在一些走入职场的年轻人来说，寻找减肥搭子能够让他们获得更好的减肥激励，促进共同减肥。此外，陆迪菲表示，年轻人也可以在家人中寻找合适的搭子，比如夫妻、父母子女一起减肥，“一家人吃一锅饭，一起参与到减肥之中，彼此鼓励，效果会更好。”

本版文/本报记者屈畅 实习生武昱含 孙艳洁

统筹/孙慧丽 供图/视觉中国责任编辑：冯莉(EN015)