痒痒痒！荨麻疹、湿疹、皮炎反复发作怎么办？

✅ 短期外用弱效激素药膏；

⚠️ 反复发作建议做过敏原检测！4. 真菌感染

典型症状：脚趾缝脱皮瘙痒（脚气）、腹股沟红斑（股癣）、指甲变厚发黄（灰指甲）。成因：春季温暖潮湿的环境非常适合真菌生长繁殖。如果个人卫生习惯不好，如不勤换鞋袜、不注意皮肤清洁等，就容易给真菌创造生存条件。此外，免疫力低下的人群，如患有糖尿病等慢性疾病的患者，更容易受到真菌感染。

自救指南：

✅ 外用抗真菌药，坚持至少2周；

✅ 保持患处干燥，穿透气鞋袜；

❌ 勿共用拖鞋、毛巾，避免传染家人！

Part.03

🧐春季防过敏做好5件事

1️⃣减少外出：

在花粉传播的高峰期，尽量减少外出时间，尤其是早晨和傍晚，这两个时间段花粉浓度较高。如果必须外出，可佩戴口罩、眼镜等防护用品，减少花粉与皮肤、呼吸道的接触。

2️⃣保持室内清洁：

定期打扫房间，使用空气净化器和吸尘器，减少室内的灰尘、花粉等过敏原。经常更换床单、被罩，保持床铺清洁，避免尘螨滋生。

3️⃣注意饮食：

避免食用辛辣、油腻、刺激性食物，这些食物可能加重皮肤炎症。多吃新鲜的蔬菜和水果，其中富含的维生素 C 等营养物质有助于增强皮肤的抵抗力。

4️⃣加强皮肤护理：

选择温和的洁面产品和护肤品，避免使用含有酒精、香料等刺激性成分的产品。每天做好皮肤的保湿工作，增强皮肤屏障功能。

5️⃣适当运动：

适当进行体育锻炼，如散步、慢跑、瑜伽等，有助于提高身体的免疫力，增强对过敏原的抵抗力。但要注意运动后及时清洁皮肤，避免汗液长时间残留。