简橙在线教育平台：王蕊瑜伽引领健康新时代，助力中老年重塑身心和谐

(简橙App瑜伽导师王蕊)

在西安求学期间,她开始跟随一位太极导师练习呼吸调控与专注训练,逐步掌握了静坐与禅修的基本方法,情绪状态也因此慢慢好转。这段经历为她日后创立“阴阳圆瑜伽”流派提供了方向性的启发。随着坐禅练习变得规律,她的内在也逐渐平静,开始接触冥想等更深层的心灵修炼。半年后,她迈入瑜伽系统学习的阶段,走访各地名师,几乎涉猎了所有主流瑜伽流派:从精准严谨的艾扬格,到强调力量与节奏的阿斯汤加,从流动连贯的流瑜伽到静态深沉的阴瑜伽。二十年来,她始终坚持不懈地汲取各派所长,逐步打磨出属于自己的独特体系。“每一次呼吸,我都能感受到身体在一点点苏醒。”从臃肿走向轻盈,从病痛迈向舒展,从自我怀疑到自信笃定——瑜伽不只是锻炼方式,更彻底重塑了她的生命轨道。

在求学的旅途中,终南山的一次奇遇成为她人生的关键转折点。那是一个寒冷的冬日,她登山途中偶遇一位仅穿薄衣的小师傅,正在巨石之上专心练功。令她震惊的是,尽管气温极低,小师傅的身体却散发着热气,握手瞬间,她清晰感受到对方掌心的温热。出于好奇,她向这位小师傅请教修行之法,并展示了自己所掌握的一些瑜伽体式。小师傅淡然回应:“瑜伽体式只能疏通浅层经络,而练气方能深入。”这一句话仿佛当头棒喝,让她顿悟瑜伽背后的深层逻辑。自此,她开始系统学习道家的阴阳理论与经络体系,逐步将传统瑜伽的身体练习与中医气脉调理相融合,最终独创出融合身、气、意的“阴阳圆瑜伽”体系。

这段经历,也让王蕊更加坚定了将瑜伽疗愈理念传播出去的使命感。她随后赴上海进修,走访世界各地的瑜伽导师,吸收各大流派的核心精华,最终成为亚太国际瑜伽协会高级导师与全美瑜伽联盟首席导师。