别让夏夜难眠升高你的血脂！揭秘睡眠-血脂恶性循环，通络养生巧化解

高血脂会显著增加血液黏稠度，减缓微循环血流速度，导致组织（包括脑部）供氧不足。睡眠期间本应处于低代谢状态，但血流不畅可引发脑缺氧警觉反应，表现为频繁觉醒、睡眠碎片化。

高血脂促进颈部及咽部脂肪沉积，增加上气道塌陷风险。同时，血脂异常通过抑制“甘油脂代谢通路”，加剧肝脏脂质堆积和全身代谢紊乱，进一步诱发阻塞性睡眠呼吸暂停。阻塞性睡眠呼吸暂停导致的夜间间歇性缺氧可触发微觉醒，使患者每夜醒来数百次而不自知，深睡眠占比显著降低。

除此之外，高血脂还会通过影响神经内分泌、交感神经系统等损害睡眠。

通络养生八字经指导，打破“睡眠差-血脂高”恶性循环

睡眠与血脂之间相互影响，需要通过双向调节来打破这种恶性循环。在这一方面，汲取了中国传统养生文化精髓以及现代科学养生观的中华通络养生八字经（通络、养精、动形、静神）以整体调和，在固本的同时不忘治标，显示出独特的优势。

中华通络养生八字经静神理论强调，睡眠问题的根本是“神”出了问题，需要调到“静”的状态。心藏神，心静神安是保证睡眠质量的关键因素，心神不宁则容易出现失眠、多梦、易醒等睡眠障碍。如果出现心脾两虚，肝气郁结，心肾不交等病理情况都会引起“神”不归位，导致睡不好、睡不着。

高脂血症在中医中被纳入“血瘀”“痰湿”“脂膏”等范畴，病因在于饮食不节、情志失调、过逸少劳等，造成肝、脾、肾三脏功能失调，体内液体代谢失常，形成瘀血、湿浊、痰凝等病理产物。痰瘀阻络发生络脉病变，中医络病理论认为，高脂血症为久病入络的络脉病变。