连续高温警报！宁阳县第一人民医院杜立明医生提醒科学防暑，远离"高温病"

如出现高热、抽搐、意识不清等症状，需立刻拨打5636120，在等待期间持续物理降温，不可强行喂水或使用酒精擦浴。

为保障大家的健康和安全，宁阳县一院急诊医学科主任杜立明提醒大家在炎热时节要注意以下几点：

错峰出行，做好防护：尽量避免在高温时段外出（11:00—16:00之间），如需外出，做好防晒措施。

科学补水：建议每15 - 20分钟饮用100 - 150毫升水；出汗较多时，适当饮用淡盐水等补充电解质，避免过度饮用冰镇以及含糖、咖啡、酒精的饮品。

合理使用降温设备：室内空调温度建议设置在26℃左右，注意避开出风口；从户外进入空调房时，先擦干汗，避免"骤冷骤热"引发感冒；老人、儿童等敏感人群在空调房内可备薄外套，防止温差过大引发不适；如果没空调，可用湿毛巾擦拭身体+风扇降温，注意保持与风扇的距离，避免直吹。

关注特殊人群：老人、婴幼儿、孕妇及患有慢性病（如高血压、糖尿病）等人群是高温疾病的高危群体。应注意及时监测体温，如有异常要尽早干预或送医处理。