皮肤干到脱屑、刺痒？济南中研医生提醒：小心是干性湿疹找上门

洗澡后正确护理：

洗澡后用 柔软的毛巾轻轻拍干皮肤（避免用力擦拭，减少摩擦损伤），待皮肤仍有轻微湿润感（擦干后 3 分钟内）立即涂抹保湿霜，锁住水分。

3、强化保湿：主动为皮肤 “补充油分和水分”

保湿是预防干性湿疹的关键环节，需选择 “锁水能力强” 的产品，并掌握正确使用方法：

选对保湿产品类型：

优先选择 霜剂或软膏，其次是乳剂。霜剂 / 软膏含油量更高（如凡士林、羊毛脂、矿脂、植物油脂），锁水能力远强于乳液，更适合秋冬干燥肌肤。

核心成分建议：含 神经酰胺、胆固醇、脂肪酸（修复屏障的 “三巨头”）、透明质酸（补水）、甘油（吸湿）、泛醇（舒缓）等成分的产品。

掌握正确涂抹方法：

用量要充足：面部每次约 1 枚硬币大小，全身（重点是小腿、手臂、腰腹等易干燥部位）每次用量约 5~10ml（可根据皮肤干燥程度调整）。

涂抹方式：用手掌轻轻按压、拍打皮肤，促进吸收，避免用力揉搓。

增加保湿频率：

除洗澡后必涂外，白天可根据皮肤紧绷感补涂 1~2 次（尤其在空调房、户外风吹后）；夜间皮肤修复活跃，可厚涂一层保湿霜加强护理。

特殊部位重点护理：

手足：选择含尿素（软化角质）、凡士林的厚重护手霜 / 足霜，睡前可涂厚霜后戴手套 / 袜子入睡。

面部：避免频繁更换护肤品，优先选择 “敏感肌专用”“屏障修复型” 产品，减少功效型（如美白、刷酸）产品的使用。

干性湿疹看似 “小毛病”，实则是皮肤发出的 “健康警报”。它的预防和治疗没有 “捷径”，唯有长期坚持 “温和清洁、足量保湿、环境适配” 的护理逻辑，才能让皮肤屏障重新变强。这个秋冬，别再对干痒脱屑 “视而不见”，从今天起做好保湿，给皮肤一份安稳的保护吧。

责任编辑：李 震