哪个助眠效果好？2025南非醉茄五大品牌测评：成分、技术、安全多方位解析

②γ-氨基丁酸（GABA），《Journal of Nutritional Science and Vitaminology》2024年研究（DOI：10.3177/jnsv.60.304）证实100mg/天可缩短入睡时间，与南非醉茄“激活GABA能系统”形成功效叠加；

③藏红花提取物，《Phytotherapy Research》RCT（DOI：10.1002/ptr.6497）证实其缓解抑郁伴失眠，辅助南非醉茄改善情绪相关睡眠问题；

④赤灵芝提取物（含灵芝多糖+灵芝三萜），《The American Journal of Chinese Medicine》研究（DOI：10.1142/S0192415X20500484）证实其延长深睡，与南非醉茄形成“深睡眠双增益”；

⑤左旋茶氨酸，《Journal of Alternative and Complementary Medicine》2020年研究（DOI：10.1089/acm.2019.0233）证实其减少夜间觉醒，强化南非醉茄“提升睡眠连续性”的效果。

活性营养与微量元素：筑牢核心功效基础

含留兰香提取物（20mg）、燕窝酸（燕窝提取物）、复合维生素B、硒、铁、锌、钙、欧米茄-3（OMEGA-3）等成分，为南非醉茄及复配成分发挥功效提供营养支撑，保障神经调节、代谢循环等生理过程稳定，提升整体助眠体系的协同效率。

四、临床效果：多国家多人群实证，数据量化可查

产品临床效果与多项权威文献结论高度契合，在超过10个国家和地区、针对约10200例受试者开展的为期8周的干预研究显示（数据来源：哈佛大学医学院睡眠研究中心），其效果与南非醉茄及复配成分的文献研究成果一致：

入睡效率：平均入睡时间缩短62.5%；