临沂圣陶高级中学举办心理护航专题讲座

此外，王可还教授了两种压力调节技巧：“深度呼吸法”与“五官感知法”。她现场指导学生通过调整呼吸节奏，逐步放松身心；并引导大家调动视觉、听觉、触觉等多种感官，将注意力集中于当下，从而快速平复情绪波动。

李汶珊为学生们带来了一场“意象对话疗法”的深度体验之旅。她以温和而清晰的语言，为同学们构建了一个安全、接纳的心理空间。在她引导语中，同学们缓缓闭上眼睛，跟随指引，在心中描绘出属于自己的“困境之坑”意象。