中医进校园 守护园丁健康｜济南市莱芜第一中学初中部（鲁矿中学）开展健康专题培训活动

鲁网5月1日讯为切实关爱教职工身心健康，普及中医“治未病”养生理念，帮助教师科学调理身体、缓解职业压力，4月30日，济南市莱芜第一中学初中部（鲁矿中学）开展“中医文化进校园”健康专题培训活动。本次活动特邀济南市中西医结合医院主任医师、山东名中医药专家黄庆田主讲，医院针灸专业医师张文文、郭慧现场提供中医特色技术体验，全体教职工齐聚一堂，共学养生智慧，乐享健康时光。

治未病：中医养生的核心智慧黄庆田以中医经典《黄帝内经》“不治已病治未病”为引，结合教师日常工作特点，系统讲解中医养生核心知识，让老师们听得懂、用得上、记得住。他重点围绕六淫致病、七情内伤、科学锻炼、情绪管理等内容展开，用通俗的语言解读中医原理，把专业知识转化为贴近生活的实用方法。

避寒护阳：远离寒邪困扰针对教师群体常见的怕冷、关节疼痛、颈肩僵硬、脾胃不适等问题，黄庆田详细讲解寒邪的危害——寒为阴邪，最易伤阳气，导致气血凝滞。夏季空调受凉、冬季过早晨起、饮食生冷，都是寒邪入侵的常见原因。现场分享夏季防空调病、冬季避寒护阳的实用技巧，简单易操作，让老师们在日常起居中就能守护阳气、远离病痛。

调畅情志：疏导压力，守护身心教师肩负教书育人重任，长期面临工作压力、家庭责任与人际关系多重挑战，七情内伤成为影响健康的重要因素。黄庆田深入解读喜、怒、忧、思、悲、恐、惊过度对脏腑的损伤，阐明焦虑、抑郁与长期情志失调密切相关。他引导大家正确认识情绪波动，学会疏导负面情绪，保持心态平和，维护家庭与人际和谐。同时建议老师们选择太极拳、慢跑、散步等舒缓运动，搭配养花、书画、音乐等兴趣爱好，在放松中疏解压力、调和气血。

沉浸式体验：感受中医外治魅力理论培训结束后，针灸专业医师张文文、郭慧现场开展中医特色技术体验服务。老师们有序排队体验，在专业医师的操作下，亲身感受中医外治的便捷与实效，颈肩放松、穴位调理等项目备受欢迎，现场氛围温馨又热闹。大家在体验中加深了对中医药养生保健的认知，纷纷感叹中医的神奇与实用。

此次“中医进校园”活动，不仅把中医知识与实用保健技能送到教师身边，更精准解决了教师在健康、情绪、压力等方面的实际困扰。参与教师纷纷表示，本次培训干货满满、贴近需求、实用性强，不仅学到了科学养生方法，还体验了特色中医技术。未来，大家将更好地平衡工作与生活，以健康的体魄、饱满的热情、积极的心态投身教育教学工作，守护学生成长，绽放园丁风采！（通讯员 张岑朗）

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责任编辑：孟昊天