40岁范冰冰瘦出新高度, 减重30斤成大V脸

导语：不断增长的年龄，是一个不可逆的规律，有很多网友因为这个规律而烦恼。看着身上越来越黄的皮肤，眼角上逐日增加的皱纹，不断臃肿的身材。所以，很多网友都希望能和明星一样，因为他们好像被冻龄，一直很完美。现在带大家了解的这位，是我们都熟知的范冰冰。

范冰冰的新闻曾经闹得满城风雨，多次出现在头条上，想不知道她也难。范冰冰，也因为这些负面影响，导致她很长一段时间都消失在人们的视野里。很多范冰冰的粉丝都很担心她会被封杀，不知范冰冰现在是怎样的处境？如今，随着时间的推移，范冰冰的事逐渐被人们淡忘。而复出的范冰冰比以前更好了。

图片中我们看到的范冰冰有着很好的状态。其实我们知道范冰冰，有其实有一段时间她是比较胖的，脸上也感觉很油腻。但她毕竟已经四十岁了，这个状态在她这个年龄段是很正常的。但这样的形象，让很多人觉得怪怪的，在人们的脑海里明星不能油腻。在女明星眼中，身材和颜值的好坏会很大程度地影响到她们的前途。

女明星有多重？这可是网友们很关心的一个问题。如果女明星身体变胖，那么会迎来黑粉的猛烈攻击。曾经有一段时间，范冰冰的体重高达120斤，这个数字让很多网友都很吃惊，毕竟在娱乐圈中女明星体重超过120的并不算多，为了自己的演艺之路，她下定决心健身，花了一个月瘦了三十斤。

随后她得到粉丝的赞赏和钦佩，为了自己的美丽什么都可以付出，但不是谁都能够有这么大的毅力的。平均每天都瘦一斤，以肉眼可见的速度变瘦，这已经是十分高效的健身效果了。很多人都想要得到范冰冰的减肥秘籍，她也愿意分享出来。在她的照片中，我们可以看到她疯狂流汗的样子，图片中，我们可以看到范冰冰纤细的腰，这都是健身带来的好处。

范冰冰在一个月里瘦了三十斤，那么她一定有很好的方法。她曾说：在健身的时候，想要健身就要以粗粮为主，因为粗粮的热量低，而且还容易饱。所以把粗粮当作主食能够减少热量的摄入，很大程度上减少了脂肪的转化率，可以让你即使不健身也不容易胖。

第二是要坚持运动，从范冰冰的图片上就很明显地发现她出汗量极大，所以她在健身房的运动的强度是很大的。范冰冰非常努力，为了拥有漫画腿，小蛮腰，马甲线。运动的本质就是加强新陈代谢的速度，加速体内热量的转化，从而达到塑身减肥的效果。因为范冰冰进行的有氧运动也很多，所以体内细胞的含氧量也很高，这样可以让皮肤保持年轻状态。

结语：在我们的生活中，不管你是一个普通人，还是一个明星，如果也想拥有一个完美健康而且能够扛得起衰老的身体。第一，要控制热量的摄入，第二，要坚持每天锻炼，加快身体的代谢功能，尽量以户外运动为主，这样才能让自己看上去更加的年轻。