她曾是个胖子，如今“逆袭”为女神，被称为”私教界“的奶茶妹妹

而如今作为健身教练的Jamie，对于减肥更是有着自己独特的见解，毕竟是自己亲身经历过的，经常为学生解惑，给学生加油打气，鼓励她们，所以她的很多学生都减肥成功了。

所以想要有好的身材，一定不能有“投机取巧”的想法，那样最后害的还是自己的身体，想要遇到更好的自己，还是需要自己去努力。

结语：

付出相应的时间和精力，才能获得自己想要的身材和气质，要做到这些自律的习惯是关键，只要你坚持运动，很快就能看到自己的变化。

来源：小骅侃娱乐