中国15~34岁人群第一死因是自杀，本该被重视却屡遭忽

事实上，自杀的悲剧也的确是可以避免的，如果你发现身边的人出现一些异常，一定要及时帮助他们，以下是世卫组织归纳总结的有自杀倾向的人最多见的一些情况，简称“六变三托”，大家可以留意下。

六变：

环境改变：家庭发生重大变化，如亲人离世、父母离婚等。

性情改变：原先积极乐观的人变得消极颓废，原本内向害羞的人变得性格张扬。

身体改变：发生重病时，比如被诊断为癌症后很多人第一时间都是崩溃的，想一死了之。

花钱改变：花钱突然变得大手大脚，一分不剩，想通过钱来交代和这个世界和某些人的关系。

行为改变：自己应该做事情不做，不应该做的反而做了，而对于这种行为也没觉得有什么问题。

言语改变：格外关注一些“心灵鸡汤”，想从其中找支撑点，找不到就撑不下去；各种咨询或搜索自杀的方法；动不动就提到 “死”字，只要有一点不顺心就能想到死。

三托：

托人：突然间向亲朋好友发出嘱托或者要求，比如当妈的想自杀时会拜托身边亲近的人帮忙照顾一些自己的子女。

托事：一些原本应该自己负责的重大事件，却突然请求或要求他人代为执行或完成，比如设计师做项目时自己尽心尽力跟了一大半进度却突然委托同事代为执行。

托物：平时自己很宝贝的一些玩物或宠物，却突然转手，比如很多人养狗，平时跟当亲身孩子似的，爱护的不行，却突然送给朋友照顾。

如果发现身边的人有上述这些情况，他们很可能有自杀的倾向，一定要加以重视，试着帮助他们。

如何帮助有自杀倾向的人

当发现身边的人有自杀倾向，该如何帮助他们呢，美国国家心理健康研究所给出了以下建议：

1、直接询问

如果发现对方有自杀的倾向，不要怕对方想太多而避而不谈，很多时候直接询问他们是不是有这方面的打算，了解他们的想法，与之探讨，反而能帮助其降低自杀的想法。

2、保证安全

如果发现对方想要自杀，要将一些“危险”物品及时带离他们身边，如农药、安眠药、刀等，尽量别让他们自己一个人处于高处，这是预防自杀非常关键的一步。

3、认真倾听

在了解对对方有自杀的想法时，要试着站在对方的角度，理解对方的想法与感受，千万不要直接否定他，“你这样值得吗”、“多大点事”、“何必呢，想开点”......这些想法往往会让对方更封闭自己的内心，不在吐露自己的内心真实想法。

4、求助专家

可备一个心理危机干预热线电话，如果有需要直接拨打热线，寻求专家帮助。而对于那些已经多次有自杀行为的人，最好及时送医治疗。

来源：39健康网