神舟13号看点大盘点：中国空间站迎来首位女航天员，连续逗留时间长一倍

这次我国航天员乘组和“神舟”飞船都将首次在轨连续驻留6个月，这样会对航天员、空间站和飞船带来什么影响？

国外航天员长期驻留太空的经验表明，在空间站内生活、工作的时间越长，太空环境对人的生理和心理影响就越大。

例如，在生理方面会，长期太空生活使航天员的骨质脱钙和肌肉萎缩的更厉害。因为受微重力环境影响，作用于人体承重骨的压力骤减，同时，肌肉的运动减少，对骨骼的刺激相应减弱，骨骼血液供应也相应减少。这些会导致骨质脱钙并经肾脏排出体外，骨丢失严重。因此航天员易出现骨折，并使体液中钙的含量增高，继而引起肾结石和软组织钙化。

另外，肌肉的运动减少也会导致航天员的肌肉出现废用性变化，即萎缩，飞行时间越长，肌萎缩越严重。所以航天员返回地面后，常感觉全身无力，站立、行走都很困难。

为此，目前所采用的应对措施有：一是加强锻炼，每天用功率自行车、跑步机和拉力器等多种器械锻炼2小时，包括上肢和下肢等各个部位的运动；二是经常穿企鹅服，这种压力服穿上它会迫使人的任何活动都很费力；三是可使用下体负压装置，使人的体液向下流；四是服用特殊药物，补充水盐，加强营养和维生素的补充；五是对肌肉进行电刺激，用“太空按摩仪”协助航天员进行肌肉疲劳恢复和肌肉力量训练；六是进行飞行前适应性训练；七是地面出舱要用椅子抬着航天员，不要相互拥抱。八是进行科学的恢复性疗养。

在轨驻留时间的延长对航天员的心理也会产生较大影响。例如，和平号某乘组航天员在天上生活和工作1年后性格就发生了变化并吵架。

所以，在航天员训练中，心理训练贯穿整个训练过程中。心理训练就是培养航天员良好的职业个性和心理品质,为完成长期驻留太空奠定良好的心理基础。它包括：心理健康教育；放松训练；表象训练；心理相容训练；狭小环境适应性训练等。其中的表象训练是使航天员想象某些操作方法、过程、要领、应急措施；心理相容训练的目的是掌握与人沟通的技能，学会缓和人际关系、消除摩擦方法。