腊八节遇上大寒，一年一岁一团圆

教育后辈要勤俭持家

西晋时有个极懒的青年人，平素游手好闲，坐吃山空，他的新婚娘子屡劝无效，然而到了年末的十二月初八，家里断炊了，那小伙子饥肠难熬，找遍家里的残羹冷炙，煮了一碗糊状粥喝下，从此，苦思悔恨，狠下决心痛改前非。

当地人们便借此教育子女，每逢腊八都煮粥喝，既表示腊祭日不忘祖先勤俭之美德，又盼神灵带来丰衣足食的好年景。

腊八粥救了朱元璋的命

腊八节起源于元末明初，据说当年朱元璋落难在牢监里受苦时，当时正值寒天，又冷又饿的朱元璋竟然从监牢的老鼠洞刨找出一些五谷杂粮。朱元璋便把这些东西熬成了粥，因那天正是腊月初八，朱元璋便美名其曰这锅杂粮粥为腊八粥。

后来朱元璋平定天下，坐北朝南做了皇帝，为了纪念在监牢中那个特殊的日子，他于是把这一天定为腊八节，把自己那天吃的杂粮粥正式命名为腊八粥。

腊八养生

早睡晚起

冬三月，当以养阴为要。冬天养阴的另一层含义是，冬天季节日照时间短，而中医对睡眠的讲究，要求“以待日光”。

如果能“以待日光而起”，人们在冬天就可以适当延长睡眠时间，更好地修复身体。

常喝热粥

“粥”在中医理论里，有保胃气、生津液的作用，常喝热粥，除了对于驱除寒气有直接作用外，还可在粥里添加一些健脾养血、益气固表的药物，以增强抵抗力。

防寒保暖

今年冬天格外寒冷，不少人因为频繁的冷空气而生病。所以我们要护好头、脖子、脚等重要部位。 寒冷时节，对付脚凉最好的办法就是泡脚。有助于驱除寒气，保持温暖。

年味浓郁

过了腊八，年味才是真的浓了。不少家里都开始置办年货，走亲访友不可缺少的礼品，还有送给长辈们的礼物，家里需要装饰的年礼……红红火火迎接新年的到来，过年的气氛显得越发浓郁起来。

在冬日的严寒里，别忘了喝一碗腊八粥，温暖你的脾胃。在外打工的游子，给家里打个电话报一声平安，父母在盼望着你们回家。

腊八已至，年味渐浓，

称一两开心小米，抓一把吉祥花生，

拣几颗健康红枣，挑两粒幸福莲子，

加半勺甜蜜清水，用成功之火，

炖成一锅香甜如意腊八粥。

悦居祝愿大家都能在腊八收获幸福！

文章来源：元旭文化、弦歌堂公众号

执行主编：潘文亮

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