安吉胖了登上热搜，“东北宋仲基”逐渐“沙”化，网友：怀念曾经

在大众认知中，肤色白皙是颜值高的表现，而孩子的肤色深浅，不仅与遗传有关系，还受到了生活各方面的影响，比如日常护理、防晒等等，如果家长不注重这些，孩子的肤色就会偏深，整体气色看上去也会不太好，但如果家长从小很注意帮孩子养护皮肤，避免光照，孩子的肤色就会更白皙，颜值自然有所提升。

如何避免孩子越长越丑？

1、帮助孩子形成运动习惯

适当锻炼不仅可以提高身体素质，还能增加消耗，孩子发育阶段饮食模式发生变化，容易吃更多的东西，这就为变胖提供了机会，为了避免营养摄入过多，需要在生活中适当运动增加消耗，降低体内的营养储备，尤其是脂肪。建议家长多带孩子到户外活动，或者根据孩子喜好报一个运动相关的兴趣班，坚持锻炼，颜值才能得到保证。

2、合理饮食

这里要提醒家长，发育阶段不要随便给孩子吃东西，尤其是市面上的垃圾食品，建议家长根据孩子需求合理安排饮食，同时帮孩子形成好的饮食习惯。营养摄入合理，身体发育得到保证，这样才能维护颜值。

3、家长要带好头

家长是孩子主要的模仿对象，家长平时什么样，孩子就容易学成什么样，如果家长不注重自己的颜值，孩子就会忽视这方面的重要性。建议家长在生活中多关注自己的颜值变化，尽可能做一个自律的人，这样才能让孩子意识到自律对于维护颜值的重要性。

各位家长，你家孩子长大后是变丑了还是变漂亮了呢？