4种最容易“长肉”的早餐，油条上榜，最后一种很多人经常吃

最容易“长肉”的早餐，油条上榜，最后一种很多人经常吃！

现在我们的生活条件虽然是越来越好，但是随之而来的是很大的经济压力，尤其是对于上有老下有小的年轻人来说，每天都是忙于工作中，有时候为了多睡那么几分钟也是选择不吃早餐，有时候在去上班的路上会随手买一些，像我们女生，要保持瘦瘦的身材也是选择不吃早餐的，其实后来才知道，不吃早餐反而更容易发胖，而早餐也是一日三餐中最重要的一餐，不仅要吃得好，也要吃得营养健康，这样对身体才更好，盘点了几种最容易“长肉”的早餐，大家喜爱吃的油条上吧，最后一种很多人经常吃！

第1种油条，油条是我们中国的一种传统小吃，尤其是在吃早餐的时候，大家都很喜欢选择来一根油条再搭配上一碗胡辣汤或者是豆浆，吃着非常的过瘾，而且很便宜。油条属于油炸类型的食物，上面也是吸附了很多的油，像这种高油脂的食物，每天早晨都吃的话也是很容易导致发胖的。

第2种汉堡，现在快餐店也是非常的受大家欢迎，不少的上班族也会选择在快餐店来解决一日的早餐，吃一个汉堡简单方便，而且很美味。汉堡虽然很好吃，但是里面放的蔬菜却很少而面包还有肉类都是高热量的食物，在汉堡里面也会加入黄油或者是芝士奶酪，这些食物都会导致发胖的。

第3种粽子，马上就要到端午节了，有很多的家庭也是会做一些粽子，有的早餐店也是卖起了粽子，不管是肉粽子还是甜粽子，各有各的喜欢，甜粽子里面有糖分，糖量摄入的过多也是很容易导致发胖，而肉粽子吃多了也是不容易消化，而里面的五花肉腊肉鸭蛋黄这些都是高脂肪的食物。

第4种泡面，泡面大多数人都很喜欢吃，我有时候早上来不及做早餐的时候，也会选择吃一碗泡面

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比较的简单快捷。但方便面是一种油炸性的食物，脂肪含量也是相当的高，而且调料里面也是含有很多的味精，吃多了对身体也是有害无益的，而油包中也是含有很多的油脂，很容易引起发胖的。这4种最容易“长肉”的早餐，你最经常吃哪一种呢？