别再轻易说自己有强迫症了，真正的它是个可怕的死循环

“应该明确区分两种情况。”她说，“如果你每天有超过一小时的强迫性思维，而且它们造成了很大痛苦，那么你肯定是生病了。 但如果只是偶尔发生，也没有让你很难受，那么这还算不上疾病。”

虽然我的症状已经减轻到能够忍受的地步了，我的强迫本性没有消失，而且我认为假如没有它，我也不会成为现在这样的写作者。我还有一个不太好意思说出口的想法：我需要强迫倾向，因为它能够平衡我同样严重的懒惰脾性。

然而，我也下定决心不向强迫症的核心悖论屈服： 过度的自我保护会导致自我毁灭。换言之，我始终紧攥着红线不放，但我不再任它牵着我鼻子走了。我的觉悟也减轻了我的痛苦：我终于清楚地意识到，我的强迫倾向与当代文化轰轰烈烈的“集体强迫症”其实密不可分。

我因此能够扪心自问，我是否想要服从文化的指令，或以何种姿态随波逐流。假如我能够彻底斩断红线，我会这么做吗？我不确定，但这个问题其实毫无意义：因为我不能够。所以我不得不抓住它，相信它会继续引领我走出迷宫。

关于强迫症的五个常见误解

强迫症患者勤洗手？

反复洗手是强迫行为的一种表现，但只有约25%的患者有这样的行为。类似的行为还包括反复检查水龙头、锁、电灯开关等等，而这些行为仅仅在30%的强迫症患者中出现。换言之，并不是所有勤洗手的人都患有强迫症。

图 | Giphy

强迫症患者都有洁癖？

许多人常将强迫症与“热爱整洁和干净”划上等号。事实上，强迫症是一种焦虑障碍，常伴有频繁、不安且无根据的想法。强迫症患者有时候会追求整洁或对称性，而难以忍受的潜在焦虑会进一步加强这种行为。

重复做同一件事就是强迫症？

并不是所有强迫行为都肉眼可见。约有25%的强迫症患者，他们的强迫行为是完全隐蔽的“内心戏”。这些行为包括思维反刍、祈祷、压抑或者合理化强迫行为、在心里数数，或者逃避某些场景或地点。

强迫症对于工作和生活有帮助？

别以为患有强迫症会让人在工作和生活上注重细节、一丝不苟。事实上，强迫症一点都不好玩：世界卫生组织曾将强迫症列为“十大衰弱疾病”之一。强迫症患者可能会因为患病而失去收入，使得生活质量下降。 至少有三分之一的强迫症患者同时患有焦虑症。

强迫症只会影响成年人？

强迫症的平均发病年龄是20岁，但是青少年甚至是年仅4岁的幼儿，也可能患上强迫症。 对幼儿进行诊断非常困难，因为重复性行为有可能是儿童发育的正常阶段。

作者：Elizabeth Svoboda、James Lloyd

编译：有耳、Olli

编辑：EON、odette

编译来源：

[1] Aeon, The red thread of obsession

[2] Science Focus, I still remember the day my brain broke

[3]《精神障碍诊断与统计手册（第5版）》

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来源：果壳网