这届年轻人，一边戒糖一边吃糖

整天把“无糖”挂在嘴边的年轻人，又开始吃糖了。

最有噱头的是含有GABA成分的“晚安糖”，睡前吃1粒能“酣睡1夜”；同样的成分换个名字叫“缓压糖”，据说吃了就能“卸下疲惫和焦虑”。想变美、怕长胖，甚至担心肠胃有问题，也可以吃糖：“水光糖”，号称是“可以吃的玻尿酸”；“益生菌软糖”，宣称可以预防肠道亚健康；爱吃又怕胖，还有能“断油阻糖”的“白芸豆咀嚼糖”……

为了让年轻人买单，品牌们除了疯狂推荐自家软糖里的核心功能成分，还要强调“0蔗糖低热量”，因为它们都是代糖做的。有用、好吃还不长胖，这才符合年轻人的“朋克养生”刚需。

被这波“糖衣炮弹”狂轰乱炸的年轻人，很快就吃出了不少“网红糖”。wonderlab、minayo、joliyoyo、nelo、buffx、无限畅、黑零等一众功能性“软糖”已经霸占抖音、小红书和各大电商平台很久了。

当软糖前面加上“功能”两个字，价格也跟着水涨船高，不过，平均售价2-8元一颗的软糖，核心成分含量却微乎其微，是否真的能安眠、缓压、变美、不长胖，也遭到了一些专家的质疑。

比如，有专家指出，宣传“吸油抗糖”的碳水阻断片核心成分α-淀粉酶抑制剂，其实只能阻止淀粉被吸收，却防不了“减肥公敌”蔗糖和油脂。而晚安糖里的GABA，并没有足够的证据证明其能达到“解压助眠”的效果，口服GABA食品能否经过肠胃和血液循环消耗后，再进入血脑屏障起到安神作用，就更是没有科学依据了。同样，口服玻尿酸也被指是“智商税”。

事实上，靠“糖”养生，与其说是科技创新和消费升级，不如说是新消费品牌们在资本的催化下包装出来的一个极具新鲜感和诱惑力的故事而已。

没有什么“养生”，是一颗糖解决不了的

这两年，身边的朋友似乎都进入了“减糖”时代。这是“90后”女生李欣的切身感受，大家奶茶必选少糖、汽水只喝无糖、咖啡最好是美式。