药片总是吞不下去?1 个简单的动作帮你解决
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很多人都有吞咽药片的苦恼:为了吃一粒药,喝了一大瓶水,结果还是卡在嗓子眼,不上不下……
更难受的是,越咽越紧张,越紧张越吞不下去……
药片吞不下去怎么办啊啊啊啊?
首先,我们要做好吞药的「热身工作」,做好这 4 点准备,可以让你更顺利地吞下药:
➊ 把药分成几份,分次服用
➋ 准备足够的水
其实一次服药通常需要大约 150 毫升的温水,才能使药片顺利地到达胃肠道。
➌ 先喝几口水,润湿食管
➍ 摆好姿势
对于一些有吞咽困难的人,应尽量站着服药,避免坐着和躺着服药。但有些特别的药物,如降压药需要坐着服药,胃粘膜保护剂则建议躺卧位服用。
下面就是这个轻松吞药的动作啦——
抬头吞药片,低头吞胶囊
图片来源:参考文献
吃药片时,用嘴唇包住瓶口,仰头开始喝水,并用吮吸动作吞下水和药片。这样水就可以完全包裹住药片,从而更好下咽。注意不要让空气进入瓶子。
吃胶囊时,可以把胶囊放在舌头上,喝一口水但不要吞咽,然后低头再吞下胶囊和水。胶囊由于较轻会浮在水面上,低头可以让胶囊通过水面和食道的空隙,从而被吞咽下去。
研究显示,这个动作可以大大提高吞咽困难者的吞咽效果,与从杯子里喝一口水然后吞咽的旧方法相比,这两个方法提高了 60%~89% 的吞咽效果。
是不是很简单?如果吞药片遇到了困难,赶紧试试这一招吧~
希望能帮到你更顺利地把药吃下去,快快痊愈。♥
原来如此,世界真奇妙~
🛸 好奇之旅 第 053 站
本文合作专家
刘小畅
药剂科临床药师
广东省人民医院珠海医院
参考文献
[1] Julia T. Schiele,Hendrik Schneider,Renate Quinzler,etc.Two Techniques to Make Swallowing Pills Easier[J].ANNALS OF FAMILY MEDICINE,2014,12(6):550-552.
来源:丁香医生