东城中医医院特聘专家濮凌云：呵护乳房健康，中医有妙方

濮凌云，国医大师柴嵩岩学术继承人。师从国医大师柴嵩岩学习近三十年，撰写发表多篇柴师学术经验论文及论著，致力于柴师学术经验总结、应用、推广。

擅长治疗：子宫内膜异位症、不孕症、闭经、月经病、妇科炎症、更年期综合征等。

出诊时间：周日上午

乳腺癌是威胁女性健康的“头号杀手”，很多女性对乳房健康不够重视，存在认知误区。可以从中医角度，好好呵护乳房健康。

先来说说日常行为对乳房的影响。长期熬夜会打乱褪黑素分泌，抑制雌激素受体修复功能；高脂高糖饮食，会增加乳腺导管上皮细胞癌变风险；滥用雌激素药物，可能导致内分泌紊乱；忽视体检，就容易错过乳腺癌早期发现的机会。

中医调理乳腺健康，有独特优势。很多女性被乳腺增生困扰，乳房疼痛、有肿块。中医认为，乳腺增生和全身气血、脏腑功能失调有关，通过望闻问切全面了解身体状况，再辨证论治。要是肝郁气滞导致的乳腺增生，患者情绪容易波动、烦躁易怒，中医就会用柴胡、郁金等药材疏肝理气。对于痰凝血瘀型乳腺增生，除了化痰软坚、活血化瘀，还会调理脾胃功能，从根源上减少痰湿生成。

在饮食上，姐妹们可以多吃疏肝理气、活血化瘀的食物，比如山楂、玫瑰花。保持心情舒畅也很重要，避免过度劳累和精神压力过大。另外，每周运动3次，每次30分钟，控制BMI＜24，减少酒精摄入，也能为乳房健康加分。

40岁以下的姐妹，建议每年做B超检查；40岁以上的，要结合钼靶 + 超声检查。早发现、早治疗，才能更好地守护乳房健康！责任编辑：王怡萱(EN097)