找个理由跑天马（图）

有的跑者会说，半马不是马，全马才是马，也是有道理的。半马可以完成的，并不意味着能跑全马，只有当你可以很好地完成30公里甚至是35公里时，才可以去叩全马的门。专业跑者认为，真正的全马是最后7公里，前35公里都是铺垫，考验身体和冲击成绩就在最后的7公里。其实，许多参加马拉松比赛的跑手并不是冲着比赛去的，各地赛“马”只是一个巨大的Party，是真正的跑者欢聚，是参与，是旅行，为一城一地喝彩。最新的一个视频短片中有一句话很好很随性：Life is not a race（生命不是一场比赛）。更多的尝试、参与，探索人生的边界，做想做的能做的事情，才是人们参与跑马拉松的动机。长时间的跑步中，非常享受只属于自己的沉默的时间和状态，不需要和任何人交谈，不必听任何人说话，只要眺望周围、凝视自己、听从身体的声音就行，这是任何东西都无法替代的宝贵时刻。

值得注意的是，跑步不仅需要热情和体力，更需要科学训练和认真准备。作为业余跑者，由最初的“准—基—放”开始，便注意跑前热身、正确跑姿和跑后拉伸的养成，并且不断吸收优秀跑者的训练及比赛经验，从节奏、步频、心率，到配速、有无氧、控速都一一雕琢，以形成良好的肌肉记忆和跑马习惯。后来，对装备的选择也更加注重实用化和专业化，每周都用不同的跑鞋交替训练，长距离跑会自配电解质饮料，大赛中也适当增加了能量胶和盐丸的储备。尽管并不刻意追求成绩，但成绩却不可避免地有了提高，最明显的变化是与原先相比，速度已经很难慢下来，这是跑步中身体的自觉行为，哪怕你是本着欢乐跑的目的，它也会轻松保持着较好的配速。也许是跑步中的乐趣升级，跑着跑着就有了向更大平台跃升的冲动，有了穷尽自己能力的欲望，于是天马就适时摆在面前。那就跑吧，也许只有一起跑过马拉松的人，才懂得跑赢人生的真正意义。42.195公里，并非不可征服，只要你肯迈出第一步，你就会到达终点。

津门金秋，沽水流霞，何不跑步去，何不乐跑天马。