核桃，这个平凡无奇的坚果，却有着惊人的“纯阳之果”之誉

主要食材：核桃仁、菠菜、蒜末

具体做法：

菠菜洗净切段，核桃仁备用。

锅中放油，加入蒜末爆香。

加入菠菜快速翻炒，再加入核桃仁，炒匀即可。

推荐食谱二：核桃酱拌面

核桃酱拌面是一道营养丰富的快手面食。核桃酱的香浓和面条的Q弹相结合，不仅味道独特，而且提供了丰富的能量和健脑营养。

主要食材：核桃仁、面条、蒜末、酱油、芝麻油

具体做法：

将核桃仁磨成核桃酱。

面条煮熟，冲凉，沥干。

拌入核桃酱、蒜末、酱油和芝麻油，拌匀即可。

推荐食谱三：核桃炖鸡

核桃炖鸡是一道滋补养生的美味佳肴。核桃和鸡肉的结合，不仅味道鲜美，而且富含高质量的蛋白质和必需的脂肪酸，对身体有很好的滋补作用。