中老年人应该注重蛋白质的摄入，而瘦肉是一种理想的选择

俗话说，“人老先老腿。”中老年人常常会感到腿脚无力，这主要是因为他们的肌肉流失导致的。为了预防这种问题，中老年人应该注重蛋白质的摄入，而瘦肉则是一种理想的选择。然而，许多中老年人却不喜欢吃瘦肉。一方面，牙口不好使他们害怕吃瘦肉会卡在牙缝中。另一方面，他们认为瘦肉无论如何做都不入味，甚至比不上咸菜的美味。然而，瘦肉富含蛋白质等营养元素，适量摄入可以补充养分并增强身体抵抗力。此外，瘦肉也是一种富含钾的食物，每隔两天食用一次可以使腿脚更为强壮，从而方便地爬楼梯。因此，不喜欢吃瘦肉的中老年人应该尝试新的烹饪方法，使瘦肉变得美味可口。

瘦肉制作方法——自制肉松（500字）