让孩子们在体育舞蹈中变得自信

“现在很多幼儿园从中班开始就有各类舞蹈训练，都是基本动作练习，这一阶段的儿童运动系统还没有发育成熟，一些激烈的动作对于儿童身体发育是非常不利的，而对于体育舞蹈而言，6岁以上、身体协调性好的孩子练习体育舞蹈最佳，在此之前，可以先接受舞蹈启蒙和熏陶。”孙凯如是说，“学习过程中要谨防孩子身体受伤。国标舞跳起来很有激情，动作幅度不小，在练习过程中，如果不注意教学尺度和科学的训练方式，就有可能造成运动伤害。”

“选择体育舞蹈，但最后不一定会进入专业领域。有人到了初中、高中，甚至大学才接触这个专业，最后也不一定把其作为职业。”孙凯分析说，由于环境的熏陶，他的儿子也在学习体育舞蹈，而且非常享受体育舞蹈带来的快乐和成就感。所以学习体育舞蹈是循序渐进的过程，其间，会有各种表演，还有不同级别的比赛，最后还要考学……但是可以看到，学员们在学习过程中都变得更加自信。

学习体育舞蹈贵在坚持

“学习体育舞蹈，不仅要有体育精神、拼搏精神，能吃苦，不服输，更要坚持下去。作为竞技体育项目，其对身体的灵活性要求更高。”谈到体育舞蹈需要的注意事项，孙凯说，舞蹈的运动量、爆发力和肌肉的柔韧性以及耐力，都需要体力作为支撑。

打好基本功是关键，而最难的也是基本功。“基本功的扎实程度奠定了孩子今后是否能走得更远。不管做什么，基本功是最纯粹的，也是最苦的。”孙凯说，训练就是把最简单的事情重复做，无限循环，然后做到最好。体育舞蹈的基本训练都是比较枯燥乏味的，到后期才能看出学员的专业水平，而其中最难的就是坚持，谁坚持到最后谁就会成功。”

从失败到成功，从不断磨炼到站在国家最高的领奖台，退役之后，又在山东大力发展体育舞蹈项目，一步步的成长和一次次的坚持都是孙凯最宝贵的财富。孙凯说，学员普遍年龄偏小，而孩子的天性比较调皮，所以需要教练用更多的耐心、爱心和责任心将体育舞蹈普及推广，也希望更多的孩子加入到体育舞蹈的项目中，代表国家参加更多赛事，为国争光。（本报记者栗潇王刚卢宇辰）